Stručný popis:
Šalvěj má dlouhou historii jako léčivá bylina.Je to trvalka rodu Salvi a její vědecký název je salvia sclarea.Je považován za jeden z nejlepšíchesenciální oleje pro hormony, zejména u žen.
Bylo učiněno mnoho tvrzení o jeho výhodách při řešení křečí, těžkých menstruačních cyklů, návalů horka a hormonální nerovnováhy.Je také známý svou schopností zvýšit oběh, podporovat trávicí systém, zlepšovat zdraví očí a bojovat proti leukémii.
Šalvěj muškátová je jedním z nejzdravějších esenciálních olejů s antikonvulzivními, antidepresivními, antifungálními, protiinfekčními, antiseptickými, antispasmodickými, adstringentními a protizánětlivými vlastnostmi.Je to také nervové tonikum a sedativum s uklidňujícími a hřejivými složkami.
Co je Clary Sage?
Clary šalvěj pochází z latinského slova „clarus“, což znamená „jasný“.Je to vytrvalá bylina, která roste od května do září a pochází ze severního Středomoří spolu s některými oblastmi v severní Africe a střední Asii.
Rostlina dosahuje 4–5 stop na výšku a má tlusté čtvercové stonky, které jsou pokryté chlupy.Barevné květy, od lila až po fialovou, kvetou ve svazcích.
Hlavními složkami šalvějového esenciálního oleje jsou sclareol, alfa terpineol, geraniol, linalylacetát, linalool, karyofylen, nerylacetát a germacren-D;má vysoké koncentrace esterů asi 72 procent.
Výhody zdraví
1. Zmírňuje menstruační potíže
Šalvěj působí na regulaci menstruačního cyklu tím, že přirozeně vyrovnává hladiny hormonů a stimuluje otevření ucpaného systému.Má schopnost léčitpříznaky PMSstejně jako nadýmání, křeče, změny nálad a touhy po jídle.
Tento esenciální olej je také antispasmodický, což znamená, že léčí křeče a související problémy, jako jsou svalové křeče, bolesti hlavy a žaludku.Dělá to tak, že uvolňuje nervové impulsy, které nemůžeme ovládat.
Zajímavá studie provedená na Oxford Brooks University ve Spojeném královstvíanalyzoványvliv aromaterapie na rodící ženy.Studie probíhala po dobu osmi let a zúčastnilo se jí 8 058 žen.
Důkazy z této studie naznačují, že aromaterapie může být účinná při snižování mateřské úzkosti, strachu a bolesti během porodu.Z 10 esenciálních olejů, které byly použity při porodu, šalvějový olej aheřmánkový olejbyly nejúčinnější při zmírňování bolesti.
Další studie z roku 2012měřenoúčinky aromaterapie jako léku proti bolesti během menstruačního cyklu středoškolaček.Byla tam skupina s aromaterapeutickou masáží a skupina s paracetamolem (lék proti bolesti a snižující horečku).Aromaterapeutická masáž byla prováděna u subjektů v léčebné skupině, přičemž břicho bylo masírováno jednou pomocí šalvěje, majoránky, skořice, zázvoru ageraniové olejev základu z mandlového oleje.
Úroveň menstruační bolesti byla hodnocena o 24 hodin později.Výsledky zjistily, že snížení menstruační bolesti bylo významně vyšší ve skupině s aromaterapií než ve skupině s acetaminofenem.
2. Podporuje hormonální rovnováhu
Šalvěj má vliv na hormony těla, protože obsahuje přírodní fytoestrogeny, které se označují jako „estrogeny ze stravy“, které pocházejí z rostlin a ne z endokrinního systému.Tyto fytoestrogeny dávají šalvějí schopnost vyvolávat estrogenní účinky.Reguluje hladinu estrogenu a zajišťuje dlouhodobé zdraví dělohy – snižuje riziko rakoviny dělohy a vaječníků.
Mnoho dnešních zdravotních problémů, dokonce i věci jako neplodnost, syndrom polycystických vaječníků a rakovina založená na estrogenu, je způsobeno nadbytkem estrogenu v těle – částečně kvůli naší konzumaci.potraviny s vysokým obsahem estrogenů.Vzhledem k tomu, že šalvěj pomáhá vyrovnat tyto hladiny estrogenu, je to neuvěřitelně účinný esenciální olej.
Studie z roku 2014 publikovaná v Journal of Phytotherapy Researchnalezenože inhalace šalvějového oleje měla schopnost snížit hladinu kortizolu o 36 procent a zlepšila hladiny hormonů štítné žlázy.Studie byla provedena na 22 postmenopauzálních ženách ve věku 50 let, z nichž některým byla diagnostikována deprese.
Na konci studie vědci uvedli, že „šalvějový olej měl statisticky významný účinek na snížení kortizolu a měl antidepresivní účinek na zlepšení nálady“.
3. Zmírňuje nespavost
Lidé trpícínespavostmůže najít úlevu s šalvějovým olejem.Je to přírodní sedativum a dodá vám klid a pohodu, která je nezbytná pro usínání.Když nemůžete spát, obvykle se probudíte s pocitem osvěžení, což si vybírá daň na vaší schopnosti fungovat během dne.Nespavost ovlivňuje nejen vaši energetickou hladinu a náladu, ale také vaše zdraví, pracovní výkon a kvalitu života.
Dvě hlavní příčiny nespavosti jsou stres a hormonální změny.Zcela přírodní esenciální olej může zlepšit nespavost bez léků tím, že zmírní pocity stresu a úzkosti a vyrovná hladinu hormonů.
Studie z roku 2017 publikovaná v Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineukázalže aplikace masážního oleje včetně levandulového oleje, extraktu z grapefruitu,neroli oleja šalvěj na kůži působily na zlepšení kvality spánku u sester s rotujícími nočními směnami.
4. Zvyšuje cirkulaci
Šalvěj muškátová otevírá cévy a umožňuje zvýšený krevní oběh;přirozeně také snižuje krevní tlak uvolněním mozku a tepen.To zvyšuje výkon metabolického systému zvýšením množství kyslíku, který se dostává do svalů a podporuje funkci orgánů.
Studie provedená na katedře základní ošetřovatelské vědy v Korejské republiceměřenoschopnost šalvějového oleje snižovat krevní tlak u žen s močovou inkontinencí nebo mimovolním močením.Studie se zúčastnilo 34 žen, kterým byl podáván buď šalvějový olej,levandulový olejnebo mandlový olej (pro kontrolní skupinu);poté byly měřeny po vdechování těchto pachů po dobu 60 minut.
Výsledky ukázaly, že skupina užívající jílový olej zaznamenala významný pokles systolického krevního tlaku ve srovnání s kontrolní skupinou a skupinou s levandulovým olejem, významný pokles diastolického krevního tlaku ve srovnání se skupinou s levandulovým olejem a významný pokles dechové frekvence ve srovnání s kontrolní skupinou. skupina.
Údaje naznačují, že inhalace čistého oleje může být užitečná při navození relaxace u žen s močovou inkontinencí, zvláště když podstupují vyšetření.
5. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví
Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti šalvějového oleje jsou kardioprotektivní a mohou pomocipřirozeně snižují hladinu cholesterolu.Olej také snižuje emoční stres a zlepšuje krevní oběh – dva velmi důležité faktory pro snížení cholesterolu a podporu kardiovaskulárního systému.
Jedna dvojitě zaslepená, randomizovaná, kontrolovaná studie zahrnující 34 pacientekukázalže šalvěj muškátová významně snížila systolický krevní tlak ve srovnání se skupinami užívajícími placebo a levandulový olej a rovněž významně snížila diastolický krevní tlak a dechovou frekvenci.Účastníci jednoduše inhalovali jílu bezpečný esenciální olej a jejich krevní tlak byl změřen 60 minut po inhalaci.
