krátký popis:
Šalvěj lékařská má dlouhou historii jako léčivá bylina. Je to trvalka z rodu Salvi a její vědecký název je Salvia sclarea. Je považována za jednu z nejlepšíchesenciální oleje pro hormony, zejména u žen.
Mnoho tvrzení se týká jeho přínosů při léčbě křečí, silné menstruace, návalů horka a hormonální nerovnováhy. Je také známý pro svou schopnost zvýšit krevní oběh, podpořit trávicí systém, zlepšit zdraví očí a bojovat s leukémií.
Šalvěj muškátová je jedním z nejzdravějších esenciálních olejů s antikonvulzivními, antidepresivními, antimykotickými, antiinfekčními, antiseptickými, antispasmodickými, adstringentními a protizánětlivými vlastnostmi. Je také nervovým tonikem a sedativem s uklidňujícími a hřejivými složkami.
Co je šalvěj muškátová?
Šalvěj muškátová dostala svůj název z latinského slova „clarus“, což znamená „jasný“. Je to vytrvalá bylina, která roste od května do září a pochází ze severního Středomoří a některých oblastí severní Afriky a Střední Asie.
Rostlina dosahuje výšky 1,2–1,5 metru a má silné čtvercové stonky pokryté chloupky. Barevné květy, od šeříkové po fialovou, kvetou ve kyticích.
Hlavními složkami esenciálního oleje z šalvěje muškátové jsou sklareol, alfa-terpineol, geraniol, linalylacetát, linalool, karyofylen, nerylacetát a germakren-D; má vysoké koncentrace esterů, přibližně 72 procent.
Zdravotní přínosy
1. Zmírňuje menstruační nepohodlí
Šalvěj muškátová reguluje menstruační cyklus tím, že přirozeně vyrovnává hladiny hormonů a stimuluje otevírání ucpaného systému. Má schopnost léčitpříznaky PMStaké, včetně nadýmání, křečí, výkyvů nálad a chutí na jídlo.
Tento esenciální olej má také antispasmodické účinky, což znamená, že léčí křeče a související problémy, jako jsou svalové křeče, bolesti hlavy a břicha. Dělá to tak, že uvolňuje nervové impulsy, které nemůžeme ovládat.
Zajímavá studie provedená na Oxford Brooks University ve Spojeném královstvíanalyzovánovliv aromaterapie na rodící ženy. Studie probíhala po dobu osmi let a zúčastnilo se jí 8 058 žen.
Důkazy z této studie naznačují, že aromaterapie může být účinná při snižování úzkosti, strachu a bolesti matek během porodu. Z 10 esenciálních olejů, které byly použity během porodu, byl olej z šalvěje muškátové aheřmánkový olejbyly nejúčinnější při zmírňování bolesti.
Další studie z roku 2012měřenoúčinky aromaterapie jako léku proti bolesti během menstruačního cyklu dívek ze středních škol. Existovala skupina s aromaterapeutickou masáží a skupina s acetaminofenem (lék proti bolesti a horečce). Aromaterapeutická masáž byla provedena u subjektů v léčebné skupině, přičemž břicho bylo jednou masírováno pomocí šalvěje muškátové, majoránky, skořice, zázvoru aoleje z pelargoniev základu z mandlového oleje.
Úroveň menstruační bolesti byla hodnocena o 24 hodin později. Výsledky ukázaly, že snížení menstruační bolesti bylo významně vyšší ve skupině s aromaterapií než ve skupině s acetaminofenem.
2. Podporuje hormonální rovnováhu
Šalvěj muškátová ovlivňuje hormony v těle, protože obsahuje přírodní fytoestrogeny, které se označují jako „dietní estrogeny“, jež pocházejí z rostlin a nenacházejí se v endokrinním systému. Tyto fytoestrogeny dávají šalvěji muškátové schopnost vyvolávat estrogenní účinky. Reguluje hladinu estrogenu a zajišťuje dlouhodobé zdraví dělohy – snižuje riziko rakoviny dělohy a vaječníků.
Mnoho zdravotních problémů dnes, dokonce i věci jako neplodnost, syndrom polycystických vaječníků a rakovina vyvolaná estrogenem, je způsobeno nadbytkem estrogenu v těle – částečně kvůli naší konzumaci...potraviny s vysokým obsahem estrogenuProtože šalvěj muškátová pomáhá vyrovnávat hladiny estrogenu, je to neuvěřitelně účinný esenciální olej.
Studie z roku 2014 publikovaná v časopise Journal of Phytotherapy Researchnalezenože inhalace oleje z šalvěje muškátové měla schopnost snížit hladinu kortizolu o 36 procent a zlepšit hladinu hormonů štítné žlázy. Studie byla provedena na 22 postmenopauzálních ženách ve věku 50 let, z nichž některé byly diagnostikovány s depresí.
Na konci studie vědci uvedli, že „olej z šalvěje muškátové měl statisticky významný vliv na snížení kortizolu a měl antidepresivní účinek, který zlepšuje náladu.“
3. Zmírňuje nespavost
Lidé trpícínespavostmůže najít úlevu s olejem z muškátové šalvěje. Je to přírodní sedativum, které vám dodá klidný a mírumilovný pocit nezbytný k usínání. Když nemůžete spát, obvykle se probouzíte s pocitem neosvěženosti, což negativně ovlivňuje vaši schopnost fungovat během dne. Nespavost ovlivňuje nejen vaši hladinu energie a náladu, ale také vaše zdraví, pracovní výkon a kvalitu života.
Dvěma hlavními příčinami nespavosti jsou stres a hormonální změny. Čistě přírodní esenciální olej může zlepšit nespavost bez léků tím, že zmírní pocity stresu a úzkosti a vyrovná hormonální hladiny.
Studie z roku 2017 publikovaná v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineukázalže aplikace masážního oleje obsahujícího levandulový olej, extrakt z grapefruitu,neroliový oleja šalvěj muškátová na kůži působila na zlepšení kvality spánku u zdravotních sester s rotujícími nočními směnami.
4. Zvyšuje krevní oběh
Šalvěj muškátová otevírá cévy a umožňuje lepší krevní oběh; také přirozeně snižuje krevní tlak uvolněním mozku a tepen. To zlepšuje výkon metabolického systému zvýšením množství kyslíku, který se dostává do svalů, a podporuje funkci orgánů.
Studie provedená na Katedře základních ošetřovatelských věd v Korejské republiceměřenoschopnost oleje z šalvěje muškátové snižovat krevní tlak u žen s močovou inkontinencí nebo mimovolním močením. Studie se zúčastnilo třicet čtyři žen, kterým byl podáván buď olej z šalvěje muškátové,levandulový olejnebo mandlový olej (pro kontrolní skupinu); poté byly měřeny po vdechování těchto pachů po dobu 60 minut.
Výsledky ukázaly, že skupina užívající muškátový olej zaznamenala významný pokles systolického krevního tlaku ve srovnání s kontrolní skupinou a skupinou užívající levandulový olej, významný pokles diastolického krevního tlaku ve srovnání se skupinou užívající levandulový olej a významný pokles dechové frekvence ve srovnání s kontrolní skupinou.
Data naznačují, že inhalace muškátového oleje může být užitečná při navození relaxace u žen s močovou inkontinencí, zejména při vyšetření.
5. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví
Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti šalvějového oleje jsou kardioprotektivní a mohou pomocipřirozeně snižovat cholesterolOlej také snižuje emoční stres a zlepšuje krevní oběh – dva velmi důležité faktory pro snížení cholesterolu a podporu kardiovaskulárního systému.
Jedna dvojitě zaslepená, randomizovaná, kontrolovaná studie zahrnující 34 pacientekukázalže šalvěj muškátová významně snížila systolický krevní tlak ve srovnání se skupinou s placebem a levandulovým olejem a významně snížila i diastolický krevní tlak a frekvenci dýchání. Účastníci jednoduše inhalovali esenciální olej Clary Safe a jejich hladina krevního tlaku byla změřena 60 minut po inhalaci.
