1. Zmírňuje menstruační potíže
Šalvěj působí na regulaci menstruačního cyklu tím, že přirozeně vyrovnává hladiny hormonů a stimuluje otevření ucpaného systému. Má schopnost léčitpříznaky PMSstejně jako nadýmání, křeče, změny nálad a touhy po jídle.
Tento esenciální olej je také antispasmodický, což znamená, že léčí křeče a související problémy, jako jsou svalové křeče, bolesti hlavy a žaludku. Dělá to tak, že uvolňuje nervové impulsy, které nemůžeme ovládat.
Zajímavá studie provedená na Oxford Brooks University ve Spojeném královstvíanalyzoványvliv aromaterapie na rodící ženy. Studie probíhala po dobu osmi let a zúčastnilo se jí 8 058 žen.
Důkazy z této studie naznačují, že aromaterapie může být účinná při snižování mateřské úzkosti, strachu a bolesti během porodu. Z 10 esenciálních olejů, které byly použity při porodu, šalvějový olej aheřmánkový olejbyly nejúčinnější při zmírňování bolesti.
Další studie z roku 2012měřenoúčinky aromaterapie jako léku proti bolesti během menstruačního cyklu středoškolaček. Byla tam skupina s aromaterapeutickou masáží a skupina s paracetamolem (lék proti bolesti a snižující horečku). Aromaterapeutická masáž byla prováděna u subjektů v léčebné skupině, přičemž břicho bylo masírováno jednou pomocí šalvěje, majoránky, skořice, zázvoru ageraniové olejev základu z mandlového oleje.
Úroveň menstruační bolesti byla hodnocena o 24 hodin později. Výsledky zjistily, že snížení menstruační bolesti bylo významně vyšší ve skupině s aromaterapií než ve skupině s acetaminofenem.
2. Podporuje hormonální rovnováhu
Šalvěj má vliv na hormony těla, protože obsahuje přírodní fytoestrogeny, které se označují jako „estrogeny ze stravy“, které pocházejí z rostlin a ne z endokrinního systému. Tyto fytoestrogeny dávají šalvějí schopnost vyvolávat estrogenní účinky. Reguluje hladinu estrogenu a zajišťuje dlouhodobé zdraví dělohy – snižuje riziko rakoviny dělohy a vaječníků.
Mnoho dnešních zdravotních problémů, dokonce i věci jako neplodnost, syndrom polycystických vaječníků a rakovina založená na estrogenu, je způsobeno nadbytkem estrogenu v těle – částečně kvůli naší konzumaci.potraviny s vysokým obsahem estrogenů. Vzhledem k tomu, že šalvěj pomáhá vyrovnat tyto hladiny estrogenu, je to neuvěřitelně účinný esenciální olej.
Studie z roku 2014 zveřejněná vJournal of Phytotherapy Research nalezenože inhalace šalvějového oleje měla schopnost snížit hladinu kortizolu o 36 procent a zlepšila hladiny hormonů štítné žlázy. Studie byla provedena na 22 postmenopauzálních ženách ve věku 50 let, z nichž některým byla diagnostikována deprese.
Na konci studie vědci uvedli, že „šalvějový olej měl statisticky významný účinek na snížení kortizolu a měl antidepresivní účinek na zlepšení nálady“. Je také jedním z nejvíce doporučovanýchdoplňky stravy při menopauze.
3. Zmírňuje nespavost
Lidé trpícínespavostmůže najít úlevu s šalvějovým olejem. Je to přírodní sedativum a dodá vám klid a pohodu, která je nezbytná pro usínání. Když nemůžete spát, obvykle se probudíte s pocitem osvěžení, což si vybírá daň na vaší schopnosti fungovat během dne. Nespavost ovlivňuje nejen vaši energetickou hladinu a náladu, ale také vaše zdraví, pracovní výkon a kvalitu života.
Dvě hlavní příčiny nespavosti jsou stres a hormonální změny. Zcela přírodní esenciální olej může zlepšit nespavost bez léků tím, že zmírní pocity stresu a úzkosti a vyrovná hladinu hormonů.
Studie z roku 2017 zveřejněná vDoplňková a alternativní medicína založená na důkazech ukázalže aplikace masážního oleje včetně levandulového oleje, extraktu z grapefruitu,neroli oleja šalvěj na kůži působily na zlepšení kvality spánku u sester s rotujícími nočními směnami.
4. Zvyšuje cirkulaci
Šalvěj muškátová otevírá cévy a umožňuje zvýšený krevní oběh; přirozeně také snižuje krevní tlak uvolněním mozku a tepen. To zvyšuje výkon metabolického systému zvýšením množství kyslíku, který se dostává do svalů a podporuje funkci orgánů.