Ulevuje od bolesti svalů a kloubů
Pokud vás zajímá, zda je mátový olej dobrý na bolest, odpověď je hlasité "ano!" Esenciální olej z máty peprné je velmi účinný přírodní lék proti bolesti a svalový relaxant.
Má také chladivé, povzbuzující a antispasmodické vlastnosti. Mátový olej je zvláště užitečný při zmírnění tenzní bolesti hlavy. Jedna klinická studie naznačuje, že anoúčinkuje stejně jako acetaminofen.
Ukazuje to další studiemátový olej aplikovaný lokálněmá výhody úlevy od bolesti spojené s fibromyalgií a syndromem myofasciální bolesti. Vědci zjistili, že mátový olej, eukalyptus, kapsaicin a další bylinné přípravky mohou být užitečné, protože fungují jako lokální analgetika.
Chcete-li použít mátový olej pro úlevu od bolesti, jednoduše aplikujte dvě až tři kapky lokálně na postiženou oblast třikrát denně, přidejte pět kapek do teplé koupele s epsomskou solí nebo vyzkoušejte domácí masáž svalů. Kombinace máty peprné s levandulovým olejem je také skvělý způsob, jak pomoci tělu uvolnit se a snížit bolest svalů.
Péče o dutiny a respirační pomoc
Aromaterapie máty peprné může pomoci uvolnit vaše dutiny a nabídnout úlevu od škrábání v krku. Působí jako osvěžující expektorans, pomáhá otevřít vaše dýchací cesty, vyčistit hlen a snížit překrvení.
Je také jedním znejlepší esenciální oleje na nachlazení, chřipka, kašel, sinusitida, astma, bronchitida a další respirační stavy.
Laboratorní studie ukazují, že sloučeniny nalezené v mátovém oleji mají antimikrobiální, antivirové a antioxidační vlastnosti, což znamená, že mohou také pomoci v boji proti infekcím, které vedou k symptomům zahrnujícím dýchací cesty.
Smíchejte mátový olej s kokosovým olejem aeukalyptový olejudělat můjdomácí pára rub. Můžete také rozptýlit pět kapek máty peprné nebo aplikovat dvě až tři kapky lokálně na spánky, hrudník a zadní část krku.
Úleva od sezónních alergií
Mátový olej je vysoce účinný při uvolňování svalů v nosních průchodech a pomáhá odstranit bahno a pyl z dýchacích cest během sezóny alergie. Je považován za jeden z nejlepšíchéterické oleje pro alergiedíky svým expektoračním, protizánětlivým a povzbuzujícím vlastnostem.
Laboratorní studie zveřejněná vEvropský žurnál lékařského výzkumuzjistil, žesloučeniny máty peprné vykazovaly potenciální terapeutickou účinnostpro léčbu chronických zánětlivých poruch, jako je alergická rýma, kolitida a bronchiální astma.
Chcete-li pomoci zmírnit příznaky sezónních alergií pomocí vašeho vlastního produktu pro vlastní potřebu, rozptýlejte si doma mátový a eukalyptový olej nebo aplikujte dvě až tři kapky máty peprné lokálně na spánky, hrudník a zátylek.
Zvyšuje energii a zlepšuje výkon při cvičení
Pro netoxickou alternativu k nezdravým energetickým nápojům si dejte pár závanů máty peprné. Pomáhá zvýšit hladinu energie na dlouhých cestách, ve škole nebo kdykoli jindy, když potřebujete „spálit půlnoční olej“.
Výzkum naznačuje, že anomůže také pomoci zlepšit paměť a bdělostpři vdechnutí. Může být použit ke zvýšení vašeho fyzického výkonu, ať už potřebujete trochu postrčit během týdenního tréninku nebo trénujete na sportovní akci.
Studie zveřejněná vAvicenna Journal of Phytomedicinevyšetřovalúčinky požití máty peprné na cvičenívýkon. Třicet zdravých vysokoškolských studentů mužského pohlaví bylo náhodně rozděleno do experimentálních a kontrolních skupin. Byla jim podána jedna perorální dávka mátového esenciálního oleje a byla provedena měření jejich fyziologických parametrů a výkonu.
Vědci pozorovali významné zlepšení ve všech testovaných proměnných po požití mátového oleje. Ti v experimentální skupině vykazovali inkrementální a významné zvýšení jejich síly úchopu, vertikálního skoku vestoje a skoku dalekého vestoje.
Skupina s mátovým olejem také vykazovala významné zvýšení množství vzduchu, který je vydechován z plic, maximální rychlost dýchání při dýchání a maximální rychlost vydechování. To naznačuje, že máta peprná může mít pozitivní vliv na hladké svaly průdušek.
Chcete-li zvýšit hladinu energie a zlepšit koncentraci pomocí mátového oleje, vezměte jednu až dvě kapky vnitřně se sklenicí vody nebo aplikujte dvě až tři kapky lokálně na spánky a zátylek.