Osobní štítek Úleva od bolesti hlavy Snižuje stres Směs esenciálních olejů pro masážní aromaterapeutický difuzér s vysokou kvalitou
1. Máta peprná
Použití mátového olejeMezi jeho výhody patří dlouhotrvající chladivý účinek na pokožku, schopnost inhibovat svalové kontrakce a role ve stimulaci průtoku krve v čele při lokální aplikaci.
Aplikace esenciálního oleje z máty peprné lokálně na čelo a spánky účinně zmírňujetenzní bolest hlavyVe studii z roku 1996 bylo v placebem kontrolované, dvojitě zaslepené zkřížené studii analyzováno 41 pacientů (a 164 záchvatů bolesti hlavy). Olej z máty peprné bylaplikovanýlokálně 15 a 30 minut po začátku bolesti hlavy.
Účastníci uváděli úlevu od bolesti ve svých denících o bolestech hlavy a mátový olej se ukázal jako dobře snášená a cenově výhodná alternativa k běžným terapiím bolesti hlavy. Po léčbě mátou peprnou nebyly hlášeny žádné nežádoucí vedlejší účinky.
Další důležitá studie byla provedena v roce 1995 a publikována vMezinárodní časopis fytoterapie a fytofarmakologieBylo vyšetřeno třicet dva zdravých účastníků a léčba esenciálními oleji byla zkoumána porovnáním výchozích a léčebných výsledků. Jednou z účinných léčebných metod byla kombinace mátového oleje, eukalyptového oleje a ethanolu.
Výzkumníci použili malou houbičku k nanesení této směsi, která má uklidňující účinek na svaly a psychickou relaxaci, na čelo a spánky účastníků. Když byla máta peprná smíchána pouze s etanolem, vědci zjistili, žesnížená citlivostběhem bolesti hlavy.
Pro zlepšení krevního oběhu, snížení bolesti a uvolnění napětí zřeďte dvě až tři kapky mátového oleje skokosový olej,a vetřete do ramen, čela a zadní části krku.
2. Levandule
Levandulový esenciální olej má řadu terapeutických vlastností. Navozuje relaxaci a uvolňuje napětí a stres – působí jako sedativum, antidepresivum, anxiolytikum, antikonvulzivum a uklidňující prostředek. Existuje také stále více důkazů o tom, že levandulový olej slouží jako účinná léčba neurologických stavů a poruch.
Podle výzkumníků má aromatické a lokální použití levandulového oleje vliv na...limbický systémprotože hlavní složky, linalool a linalylacetát, se rychle vstřebávají kůží a předpokládá se, že způsobují depresi centrálního nervového systému. Z tohoto důvodu lze levandulový olej použít k léčbě bolestí hlavy způsobených úzkostnými poruchami a souvisejícími stavy.
Výhody levandulového olejePatří mezi ně zmírnění pocitů neklidu a narušeného spánku, což jsou dva příznaky bolesti hlavy. Reguluje také hladinu serotoninu, což pomáháminimalizovatbolest nervového systému, která může vést k migrénovým záchvatům.
Studie z roku 2012 publikovaná vEvropská neurologiezjistili, že esenciální olej z levandule je účinnou a bezpečnou metodou léčby migrén. V této placebem kontrolované klinické studii bylo zkoumáno čtyřicet sedm účastníků.
Léčebná skupina inhalovala levandulový olej po dobu 15 minut během migrény. Pacienti byli poté požádáni, aby po dobu dvou hodin v 30minutových intervalech zaznamenávali závažnost bolesti hlavy a související příznaky.
Rozdíl mezi kontrolní a léčebnou skupinou byl statisticky významný. Z 129 případů bolesti hlavy v léčebné skupině 92odpovědělzcela nebo částečně na inhalaci levandulového oleje. V kontrolní skupině 32 ze 68 uvedlo, že záchvaty bolesti hlavy reagovaly na placebo.
Procento respondentů bylo ve skupině s levandulí významně vyšší než ve skupině s placebem.
Pro snížení svalového napětí, zlepšení nálady, podporu spánku a zmírnění stresu si doma nebo v kanceláři nakapejte pět kapek levandulového oleje. Levandulový olej můžete také aplikovat lokálně na zadní stranu krku, spánky a zápěstí.zmírnit stresnebo tenzní bolesti hlavy.
Pro uvolnění těla i mysli přidejte pět až deset kapek levandulového oleje do koupele s teplou vodou a zhluboka se nadechněte, aby se začaly projevovat sedativní vlastnosti a snížily se napětí z bolesti hlavy.




