Co je olej z pískavice?

Pískavice je jednoletá bylina, která patří do čeledi hrachovitých (Fabaceae). Je také známá jako řecké seno (Trigonella foenum-graecum) a ptačí noha.

Bylina má světle zelené listy a drobné bílé květy. Je široce pěstován v severní Africe, Evropě, západní a jižní Asii, Severní Americe, Argentině a Austrálii.

Semena z rostliny se konzumují pro své terapeutické vlastnosti. Používají se pro svůj působivý obsah esenciálních aminokyselin, obsahujících leucin a lysin.

Výhody

Výhody esenciálního oleje pískavice pocházejí z protizánětlivých, antioxidačních a stimulačních účinků byliny. Zde je rozpis studovaných a prokázaných výhod pískavice řeckého sena:

1. Pomáhá trávení

Olej z pískavice má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zlepšit trávení. To je důvod, proč je pískavice často začleněna do dietních plánů pro léčbu ulcerózní kolitidy.

Studie takézprávaže pískavice pomáhá podporovat zdravou mikrobiální rovnováhu a může působit na zlepšení zdraví střev.

2. Zvyšuje fyzickou odolnost a libido

Výzkum publikovaný v Journal of the International Society of Sports Nutritionnavrhuježe výtažky z pískavice mají významný vliv na sílu horní i dolní části těla a složení těla u mužů trénovaných na odolnost ve srovnání s placebem.

Pískavice řecké se také ukázalozvýšit sexuální vzrušenía hladiny testosteronu u mužů. Výzkum došel k závěru, že má pozitivní vliv na mužské libido, energii a výdrž.

3. Může zlepšit diabetes

Existují určité důkazy, že používání pískavice řeckého oleje interně může pomoci zlepšit příznaky cukrovky. Studie na zvířatech publikovaná v Lipids in Health and Diseasenalezenože formulace esenciálního oleje pískavice řeckého sena a omega-3 mastných kyselin byla schopna zlepšit toleranci škrobu a glukózy u diabetických potkanů.

Kombinace také významně snížila hladinu glukózy, triglyceridů, celkového cholesterolu a LDL cholesterolu a zároveň zvýšila hladinu HDL cholesterolu, což pomohlo diabetickým potkanům udržovat homeostázu krevních lipidů.

4. Zvyšuje přísun mateřského mléka

Pískavice řecké seno je nejrozšířenějším bylinným galaktagogem ke zvýšení přísunu mateřského mléka u žen. Studienaznačitže bylinka je schopna stimulovat prsa, aby dodávala stále větší množství mléka, nebo může stimulovat tvorbu potu, což zvyšuje tvorbu mléka.

Je důležité dodat, že studie si všímají potenciálních vedlejších účinků používání pískavice pro produkci mateřského mléka, včetně nadměrného pocení, průjmu a zhoršení příznaků astmatu.

5. Bojuje s akné a podporuje zdraví pokožky

Olej z pískavice funguje jako antioxidant, takže pomáhá v boji proti akné a dokonce se používá i na kůži na podporu hojení ran. Olej má také silné protizánětlivé sloučeniny, které mohou zklidnit pokožku a zmírnit pupínky nebo podráždění pokožky.

Protizánětlivé účinky pískavice řeckého oleje také pomáhají zlepšit kožní stavy a infekce, včetně ekzémů, ran a lupů. Výzkumy dokonce ukazují, že to aplikovat lokálněmůže pomoci snížit otokya vnější zánět.