Co je olej z pískavice řecké seno?

Pískavice řecké seno je jednoletá bylina z čeledi bobovitých (Fabaceae). Je také známá jako řecká sena (Trigonella foenum-graecum) a ptačí noha.

Bylina má světle zelené listy a malé bílé květy. Je široce pěstována v severní Africe, Evropě, západní a jižní Asii, Severní Americe, Argentině a Austrálii.

Semena rostliny se konzumují pro své léčebné vlastnosti. Používají se pro svůj působivý obsah esenciálních aminokyselin, včetně leucinu a lysinu.

Výhody

Výhody esenciálního oleje z pískavice řecké seno pramení z protizánětlivých, antioxidačních a stimulačních účinků této byliny. Zde je rozpis studovaných a ověřených výhod oleje z pískavice řecké seno:

1. Pomáhá trávení

Olej z pískavice řecké seno má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zlepšit trávení. Proto se pískavice řecké seno často začleňuje do dietních plánů pro léčbu ulcerózní kolitidy.

Studie takézprávaže pískavice řecké seno pomáhá podporovat zdravou mikrobiální rovnováhu a může zlepšit zdraví střev.

2. Zvyšuje fyzickou vytrvalost a libido

Výzkum publikovaný v časopise Journal of the International Society of Sports Nutritionnaznačuježe extrakty z pískavice řecké seno mají významný vliv na sílu a složení těla horní i dolní části těla u mužů trénujících silový trénink ve srovnání s placebem.

Bylo také prokázáno, že pískavice řecké senozvýšit sexuální vzrušenía hladinu testosteronu u mužů. Výzkum dospěl k závěru, že má pozitivní vliv na mužské libido, energii a výdrž.

3. Může zlepšit stav diabetu

Existují určité důkazy, že vnitřní užívání oleje z pískavice řecké seno může pomoci zlepšit příznaky cukrovky. Studie na zvířatech publikovaná v časopise Lipids in Health and Disease.nalezenože formulace esenciálního oleje z pískavice řecké seno a omega-3 mastných kyselin byla schopna zlepšit toleranci škrobu a glukózy u diabetických potkanů.

Kombinace také významně snížila hladinu glukózy, triglyceridů, celkového cholesterolu a LDL cholesterolu a zároveň zvýšila HDL cholesterol, což pomohlo diabetickým krysám udržet homeostázu krevních lipidů.

4. Zvyšuje tvorbu mateřského mléka

Pískavice řecké seno je nejrozšířenější bylinný galaktagog pro zvýšení tvorby mateřského mléka u žen. Studie.naznačovatže bylina je schopna stimulovat prsa k produkci většího množství mléka, nebo může stimulovat produkci pocení, což zvyšuje tvorbu mléka.

Je důležité dodat, že studie zaznamenávají potenciální vedlejší účinky užívání pískavice řecké seno pro produkci mateřského mléka, včetně nadměrného pocení, průjmu a zhoršení příznaků astmatu.

5. Bojuje proti akné a podporuje zdraví pokožky

Olej z pískavice řecké seno působí jako antioxidant, takže pomáhá v boji proti akné a dokonce se používá na pokožku k podpoře hojení ran. Olej také obsahuje silné protizánětlivé látky, které mohou zklidnit pokožku a zmírnit vyrážky nebo podráždění kůže.

Protizánětlivé účinky oleje z pískavice řecké seno také pomáhají zlepšit kožní stavy a infekce, včetně ekzémů, ran a lupů. Výzkum dokonce ukazuje, že jeho lokální aplikacemůže pomoci snížit otoka vnější zánět.