Co je olej z pískavice?

Pískavice je považována za jednu z nejstarších známých léčivých rostlin v historii lidstva. Olej z pískavice řecké seno pochází ze semen rostliny a používá se při různých zdravotních problémech, včetně zažívacích problémů, zánětlivých stavů a ​​nízkého libida.

Je dobře známý pro svou schopnost zvýšit výkon při cvičení, stimulovat produkci mateřského mléka a bojovat proti akné. Díky jedinečné hřejivé a dřevité vůni může být rozptýlení pískavice řeckého doma nebo její přidání do čaje skvělým doplňkem vaší přírodní lékárničky.

Co je olej z pískavice?

Pískavice je jednoletá bylina, která patří do čeledi hrachovitých (Fabaceae). Je také známá jako řecké seno (Trigonella foenum-graecum) a ptačí noha.

Bylina má světle zelené listy a drobné bílé květy. Je široce pěstován v severní Africe, Evropě, západní a jižní Asii, Severní Americe, Argentině a Austrálii.

Semena z rostliny se konzumují pro své terapeutické vlastnosti. Používají se pro svůj působivý obsah esenciálních aminokyselin, obsahujících leucin a lysin.

Výhody

Výhody esenciálního oleje pískavice pocházejí z protizánětlivých, antioxidačních a stimulačních účinků byliny. Zde je rozpis studovaných a prokázaných výhod pískavice řeckého sena:

1. Pomáhá trávení

Olej z pískavice má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zlepšit trávení. To je důvod, proč je pískavice často začleněna do dietních plánů pro léčbu ulcerózní kolitidy.

Studie také uvádějí, že pískavice pomáhá podporovat zdravou mikrobiální rovnováhu a může působit na zlepšení zdraví střev.

2. Zvyšuje fyzickou odolnost a libido

Výzkum publikovaný v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition naznačuje, že výtažky z pískavice mají významný vliv na sílu horní i dolní části těla a složení těla u mužů trénovaných na odolnost ve srovnání s placebem.

Pískavice řecké se také ukázalo, že zvyšuje sexuální vzrušení a hladinu testosteronu u mužů. Výzkum došel k závěru, že má pozitivní vliv na mužské libido, energii a výdrž.

3. Může zlepšit diabetes

Existují určité důkazy, že používání pískavice řeckého oleje interně může pomoci zlepšit příznaky cukrovky. Studie na zvířatech publikovaná v Lipids in Health and Disease zjistila, že formulace esenciálního oleje pískavice řeckého sena a omega-3 mastných kyselin byla schopna zlepšit toleranci škrobu a glukózy u diabetických potkanů.

Kombinace také významně snížila hladinu glukózy, triglyceridů, celkového cholesterolu a LDL cholesterolu a zároveň zvýšila hladinu HDL cholesterolu, což pomohlo diabetickým potkanům udržovat homeostázu krevních lipidů.

4. Zvyšuje přísun mateřského mléka

Pískavice řecké seno je nejrozšířenějším bylinným galaktagogem ke zvýšení přísunu mateřského mléka u žen. Studie naznačují, že bylina je schopna stimulovat prsa, aby dodávala stále větší množství mléka, nebo může stimulovat produkci potu, což zvyšuje produkci mléka.

Je důležité dodat, že studie si všímají potenciálních vedlejších účinků používání pískavice pro produkci mateřského mléka, včetně nadměrného pocení, průjmu a zhoršení příznaků astmatu.

5. Bojuje s akné a podporuje zdraví pokožky

Olej z pískavice funguje jako antioxidant, takže pomáhá v boji proti akné a dokonce se používá i na kůži na podporu hojení ran. Olej má také silné protizánětlivé sloučeniny, které mohou zklidnit pokožku a zmírnit pupínky nebo podráždění pokožky.

Protizánětlivé účinky pískavice řeckého oleje také pomáhají zlepšit kožní stavy a infekce, včetně ekzémů, ran a lupů. Výzkum dokonce ukazuje, že jeho lokální aplikace může pomoci snížit otoky a vnější záněty.