Top 5 esenciálních olejů pro alergiky

Za posledních 50 let v industrializovaném světě pokračoval nárůst prevalence alergických onemocnění a poruch. Alergická rýma, lékařský termín pro sennou rýmu a to, co stojí za nepříjemnými příznaky sezónní alergie, které všichni tak dobře známe, se rozvíjí, když se imunitní systém těla stává senzibilizovaným a přehnaně reaguje na něco v prostředí.

Dnes je alergickou rýmou postiženo 40 až 60 milionů Američanů a počty stále rostou, zejména u dětí. Pokud se alergie neléčí, může způsobit ucpaný nos a rýmu, kýchání, slzení očí, bolesti hlavy a zhoršený čich – ale to je v méně závažných případech. Pro některé lidi může být alergie život ohrožující, což vede k zánětu a dušnosti.

Lidem, kteří trpí alergiemi, se často říká, aby se vyvarovali spouštěčů, ale to je téměř nemožné, když se mění roční období a náš imunitní systém je narušen potravinářským průmyslem a toxiny z životního prostředí. A některé léky na alergii jsou spojeny s demencí a dalšími děsivými zdravotními účinky. Naštěstí některé silné esenciální oleje slouží jako přirozený a bezpečný způsob léčby příznaků alergií a posílení našeho imunitního systému. Tyto esenciální oleje na alergie mají schopnost chemicky podporovat tělo a pomáhat mu překonat přecitlivělost.

Jak esenciální oleje bojují proti alergiím?

Alergická reakce začíná v imunitním systému. Alergen je látka, která oklame imunitní systém – takže si myslí, že alergen je vetřelec. Imunitní systém pak přehnaně reaguje na alergen, což je skutečně neškodná látka, a vytváří protilátky proti Imunoglobulinu E. Tyto protilátky cestují do buněk, které uvolňují histamin a další chemikálie, což způsobuje alergickou reakci.

Mezi nejčastější příčiny alergické reakce patří:

• Pyl
• Prach
• Plíseň
• Bodnutí hmyzem
• Zvířecí srst
• Jídlo
• Léky
• Latex

Tyto alergeny vyvolají příznaky v nose, krku, plicích, uších, dutinách a sliznici žaludku nebo na kůži. Otázkou zde stále zůstává – pokud tyto běžné příčiny existují tisíce let, proč se v nedávné historii zvýšil výskyt alergií?

Jedna z teorií vysvětlujících nárůst alergií souvisí se zánětem, kořenem většiny nemocí. Tělo reaguje určitým způsobem na alergen, protože imunitní systém je v přetíženém stavu. Když se tělo již potýká s vysokým zánětem, jakýkoli alergen vyvolá zvýšenou reakci. To znamená, že když je imunitní systém těla přetížený a stresovaný, zavedení alergenu uvede tělo do přehnané reakce.

Pokud by imunitní systém a zánět v těle byly v rovnováze, reakce na alergen by byla normální; dnes jsou však tyto reakce přehnané a vedou k další zbytečné alergické reakci.

Jednou z nejúžasnějších výhod esenciálních olejů je jejich schopnost bojovat proti zánětu a posilovat imunitní systém. Éterické oleje na alergie pomohou detoxikovat organismus a bojovat s infekcemi, bakteriemi, parazity, mikroorganismy a škodlivými toxiny. Snižují náchylnost těla k vnějším zdrojům a snižují přehnanou reakci imunitního systému, když je konfrontován s neškodným vetřelcem. Některé výjimečné esenciální oleje dokonce zmírňují dýchací potíže a zvyšují pocení a močení – pomáhají s eliminací toxinů.

Top 5 esenciálních olejů pro alergiky

1. Mátový olej

Vdechování rozptýleného mátového oleje může často okamžitě uvolnit dutiny a nabídnout úlevu od škrábání v krku. Máta peprná působí jako expektorans a poskytuje úlevu při alergiích, nachlazení, kašli, zánětu dutin, astmatu a bronchitidě. Má schopnost vypustit hlen a snížit zánět – hlavní příčinu alergických reakcí.

Studie z roku 2010 publikovaná v Journal of Ethnopharmacology zkoumala účinky mátového oleje na tracheální prstence krys. Výsledky naznačují, že mátový olej je relaxant a vykazuje antispasmodickou aktivitu, inhibuje kontrakce, které způsobují kašel.

Další studie publikovaná v European Journal of Medical Research naznačuje, že léčba mátovým olejem má protizánětlivé účinky – snižuje příznaky chronických zánětlivých poruch, jako je alergická rýma a bronchiální astma.

Náprava: Rozptylujte si doma pět kapek mátového esenciálního oleje, abyste si uvolnili dutiny a léčili škrábání v krku. To také pomůže uvolnit nosní svaly, což tělu umožní odstranit hlen a alergeny, jako je pyl. Ke zmírnění zánětu užívejte 1–2 kapky čistého mátového esenciálního oleje vnitřně jednou denně.

Může být přidán do sklenice vody, šálku čaje nebo smoothie. Mátový olej lze také aplikovat lokálně na hrudník, zadní část krku a spánky. Pro lidi s citlivou pokožkou je nejlepší před lokální aplikací zředit mátu peprnou kokosovým nebo jojobovým olejem.

2. Bazalkový olej

Bazalkový esenciální olej snižuje zánětlivou reakci alergenů. Podporuje také nadledvinky, které se podílejí na produkci více než 50 hormonů, které řídí téměř všechny tělesné funkce. Bazalkový esenciální olej v zásadě pomáhá vašemu tělu správně reagovat na hrozbu tím, že spěchá krev do vašeho mozku, srdce a svalů.

Bazalkový olej také pomáhá detoxikovat tělo od bakterií a virů a zároveň bojuje proti zánětům, bolestem a únavě. Studie dokazují, že bazalkový olej vykazuje antimikrobiální aktivitu a může zabíjet bakterie, kvasinky a plísně, které mohou vést k astmatu a poškození dýchacích cest.

Náprava: Chcete-li bojovat proti zánětu a regulovat přehnanou reakci imunitního systému při kontaktu s alergenem, vezměte jednu kapku bazalkového oleje vnitřně do polévky, salátového dresingu nebo jakéhokoli jiného jídla. Pro podporu dýchacího systému zřeďte 2–3 kapky bazalkového oleje stejným dílem kokosového oleje a aplikujte lokálně na hrudník, zátylek a spánky.

3. Eukalyptový olej

Eukalyptový olej otevírá plíce a dutiny, čímž zlepšuje krevní oběh a snižuje příznaky alergií. Studie ukázaly, že vyvolává pocit chladu v nose, který pomáhá zlepšit proudění vzduchu.

Eukalyptus obsahuje citronellal, který má analgetické a protizánětlivé účinky; působí také jako expektorans, pomáhá očistit tělo od toxinů a škodlivých mikroorganismů, které působí jako alergeny.

Studie z roku 2011 publikovaná v Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine zjistila, že eukalyptový esenciální olej je účinnou léčbou infekcí horních cest dýchacích. Pacienti, kteří byli léčeni eukalyptovým sprejem, hlásili zlepšení závažnosti jejich nejvíce oslabujících symptomů infekce dýchacích cest ve srovnání s účastníky ve skupině s placebem. Zlepšení bylo definováno jako snížení bolesti v krku, chrapotu nebo kašle.

Náprava: Chcete-li léčit dýchací potíže spojené s alergiemi, difundujte pět kapek eukalyptu doma nebo jej aplikujte lokálně na hrudník a spánky. Chcete-li vyčistit nosní cesty a zmírnit překrvení, nalijte do misky šálek vroucí vody a přidejte 1–2 kapky eukalyptového esenciálního oleje. Poté si přes hlavu položte ručník a zhluboka se nadechujte po dobu 5–10 minut.

4. Citronový olej

Citronový olej podporuje drenáž lymfatického systému a pomáhá při překonávání dýchacích potíží. Studie prokázaly, že citronový esenciální olej inhibuje růst bakterií a posiluje imunitní systém. Při rozptýlení doma může citronový olej zabíjet bakterie a eliminovat spouštěče alergií ve vzduchu.

Přidání 1–2 kapek citronového esenciálního oleje do vody také pomáhá s vyvážením pH. Citronová voda zlepšuje imunitní funkce a detoxikuje tělo. Stimuluje játra a vyplavuje toxiny, které mohou vést k zánětu a přehnaně reaktivnímu imunitnímu systému. Citronová voda také stimuluje tvorbu bílých krvinek, což je životně důležité pro funkci imunitního systému, protože pomáhá chránit tělo.

Citronový esenciální olej lze také použít k dezinfekci vašeho domova, bez závislosti na alkoholu nebo bělidlech. Odstraňuje bakterie a znečišťující látky z vaší kuchyně, ložnice a koupelny – snižuje spouštěcí mechanismy uvnitř vašeho domova a udržuje vzduch čistý pro vás a vaši rodinu. To může být zvláště užitečné, když se mění roční období a alergeny zvenčí se do vašeho domu přinášejí na boty a oblečení.

Náprava: Přidejte citronový olej do pracího prostředku, smíchejte pár kapek s vodou a nastříkejte na pohovky, prostěradla, závěsy a koberce.

5. Tea Tree Oil

Tento silný olej dokáže zničit vzdušné patogeny, které způsobují alergie. Rozptylování tea tree oleje v domácnosti zničí plísně, bakterie a houby. Je to antiseptické činidlo a má protizánětlivé vlastnosti. Tea tree oil může být aplikován na kůži, aby zabil bakterie a mikroorganismy; lze jej také použít jako domácí čistič k dezinfekci domácnosti a odstranění alergenů.

Studie z roku 2000 provedená v Německu zjistila, že tea tree olej vykazuje antimikrobiální aktivitu proti široké škále bakterií, kvasinek a plísní. Tyto mikroby vedou k zánětu a nutí náš imunitní systém pracovat na plné obrátky.

Náprava: Použijte tea tree olej na kožní vyrážky a kopřivku nebo jako domácí čistič. Při místním použití čajovníku přidejte 2–3 kapky do čistého vatového tamponu a jemně aplikujte na problematickou oblast. Pro lidi s citlivou pokožkou nařeďte čajovník nejprve nosným olejem, jako je kokosový nebo jojobový olej.

Jak používat esenciální oleje při alergiích

Potravinové alergie — Užívejte 1–2 kapky citronového nebo mátového oleje vnitřně ke zmírnění příznaků potravinové alergie. To pomůže detoxikovat tělo a odstranit alergeny potem nebo močením.

Kožní vyrážka a kopřivka – lokálně používejte tea tree nebo bazalkový olej k léčbě kožních vyrážek a kopřivky. Přidejte 2–3 kapky na vatový tampon a aplikujte na postižené místo. Vrstvení olejů na oblast jater je další způsob léčby podráždění kůže, protože pomáhá játrům vyplavovat toxiny, které zatěžují pokožku. Zřeďte 3–4 kapky tea tree oleje s kokosovým olejem a vetřete do oblasti jater.

Sezónní alergie — Dezinfikujte svůj domov citronovým a tea tree olejem; tím odstraníte spouštěče a vyčistíte vzduch a váš nábytek. Přidejte 40 kapek citronového oleje a 20 kapek oleje z čajovníku do 16-uncové láhve s rozprašovačem. Naplňte láhev čistou vodou a trochou bílého octa a nastříkejte směs na jakékoli místo ve vaší domácnosti.