oreganový esenciální olej

Co je oreganový olej?

Oreganový olej, také známý jako oreganový extrakt nebo oreganový olej, se vyrábí z rostliny oregano z čeledi mátovitých Lamiaceae. K výrobě oreganového oleje výrobci extrahují cenné sloučeniny z rostlinyalkohol nebo oxid uhličitý2. Oreganový olej je koncentrovanější dodávkou rostlinných bioaktivních látek a může být konzumován orálně jako doplněk.

Poznámka: je jiný než esenciální olej z oregana.

Je důležité si uvědomit, že oreganový olej není to samé jako oreganový esenciální olej. Oreganový esenciální olej, který se vyrábí napařováním a destilací sušených listů oregana, je určen k difuznímu popř.smíchaný s nosným olejem a aplikován lokálně. Nemělo by se ale jíst samotné.Esenciální oleje jsou velmi účinné a jejich požití v nezapouzdřené formě můžepoškodit střevní výstelku. 

Můžete si přečíst více o tom, jak bezpečně používat esenciální olejezde, ale zbytek tohoto článku se zaměří na oreganový olej, který lze užívat perorálně jako doplněk.

Výhody oreganového oleje.

Potenciální výhody oreganového oleje se pohybují odaknéa astma až psoriáza a hojení ran.

Vtradiční medicína36oregano se používalo na respirační onemocnění, jako je bronchitida nebo kašel, průjem, záněty a menstruační poruchy. Vědecká literatura však nedosáhla podpory těchto použití u lidí.

Zde je několik předběžných výzkumů oreganového oleje spolu s jeho potenciálními výhodami:

Podporuje zdravý střevní mikrobiom.

Antimikrobiální a antifungální složky oregana, zejména vysoké koncentrace karvakrolu,může pomoci při vyvažování střevního mikrobiomu4. Ve studiích na zvířatech se extrakt z oregana zlepšilzlepšené zdraví střev5a imunitní odpověď při současném snížení oxidačního stresu ve střevě. A v jiné studii na zvířatechzvýšené množství prospěšných střevních bakterií6a zároveň snižuje kmeny způsobující nemoci.

Je antibakteriální.

V předběžném výzkumu bylo prokázáno, že oreganový olej má antimikrobiální vlastnosti. V jedné studii se oreganový olej ukázal jako významnýantibakteriální aktivita7proti 11 mikrobům, které byly odolné vůči více antibiotikům. Byly také studovány karvakrol a thymolpracovat s antibiotiky8k překonání odolných bakterií.

Pro své antibakteriální účinky odborník na funkční výživuAnglický Goldsborough, FNTP, často doporučuje oreganový olej klientům, kteří bojují s plísní, infekcí dutin nebo kašlem či bolestí v krku.

Může zlepšit akné.

Antibakteriální, protizánětlivé a střevní modulační účinky oleje z oregana mohou spolupracovat na zlepšení akné. Goldsborough řekla, že často vidí klienty, kteří užívají oreganový olej z gastrointestinálních důvodůpokračujte a zažijte zlepšení pleti.

Ve studiích na zvířatech vědci zjistili, že oreganový olejsnižuje zánět způsobený Propionibacterium acnes9, bakterie známá tím, že způsobuje akné a záněty kůže. Většina výzkumu oregana a akné však byla provedena pomocí místní aplikaceoreganový esenciální olej.

Zmírňuje zánět.

Zánět je hnacím faktorem pro různé stavy10včetně artritidy, psoriázy, rakoviny a diabetu 1. typu. Antioxidanty obsažené v oreganovém oleji mohou bojovat proti zánětu a potenciálně pomoci zmírnit související onemocnění.

Laboratorní studie11prokázali, že předběžné ošetření buněk extraktem z oregana vedlo k ochrannému účinku proti oxidativnímu stresu – procesu závislému na kyslíku, který řídí zánět.

U myší protizánětlivé účinky extraktu z oreganazabráněno12zvířata predisponovaná k diabetu 1. typu – autoimunitní zánětlivé poruše – od rozvoje onemocnění.

Schopnost oregana zmírňovat záněty se ukazuje jako slibná ve studiích léčby rakoviny. V jinémstudie myšího modelu13, oregano potlačilo růst a vzhled nádoru. A dovnitřbuňky lidské rakoviny prsu14, druh oregana s největší antioxidační aktivitou významně snížil proliferaci rakovinných buněk.

Může to zlepšit náladu.

Posiluje oreganový olej zdraví mozku? Podlejedna studie15, výtažek z oregana může zvednout náladu a u zvířat působit antidepresivně.

U potkanů ​​dva týdny konzumace nízkých dávek karvakroluzvýšený serotonin a dopamin16úrovně, což naznačuje, že by to mohlo zlepšit pocity pohody. V samostatné studii extrakt z oregana podávaný krysám zvýšil expresigeny související s kognitivní funkcía paměť, i když byly krysy v chronickém stresu. Ale opět se jedná o preklinické studie na zvířatech, takže je potřeba více výzkumu na lidech.

Složky oreganového oleje.

Prospěšné složky v oreganovém oleji se mění v závislosti na tom, jak se extrakce provádí a kde bylo oregano pěstováno, říkáMelissa Majumdar, dietoložka a mluvčí Akademie výživy a dietetiky.

Zde jsou však některé z nejběžnějších složek, které najdete v oreganovém oleji:

• Luteolin 7-O-glukosidflavonoid a antioxidant sprotizánětlivé vlastnosti a možné kardiovaskulární přínosy17, podle preklinického výzkumu.
• Sloučenina nalezená v bylinách,kyselina rozmarinovábylov preklinické literatuře bylo zjištěno, že jsou antivirové, antibakteriální a protizánětlivé1. Studie na lidech zjistily příznivé účinky, ale je zapotřebí více výzkumu.
• thymol,sloučenina s antibakteriální, protiplísňovou a antibakteriální aktivitouzkoumána pro svou roli při léčbě poruch dýchacího, nervového a kardiovaskulárního systému18.
• Carvacrolje hojná fenolová sloučenina v oreganu s antioxidační a antimikrobiální aktivitou. Funguje to podlepoškození buněčné stěny škodlivých bakterií8, což způsobí únik buněčných komponent.

Jak začlenit oreganový olej do svého dne.

Nejčastěji najdete oreganový olej jako kapsli nebo tinkturu v kombinacinosný olejjakoolivový olej. I když neexistuje žádná standardní dávka, nejběžnější dávka oreganového oleje je 30 až 60 mg denně, v závislosti na výrobci. Při použití nového produktu dodržujte pokyny pro balení.

Vedlejší účinky oreganového oleje.

Listy oregana jsou „pravděpodobně bezpečné“ v množstvích běžně se vyskytujících v potravinách, ale doplňky s olejem z oregana jsou pravděpodobně nebezpečné protěhotné a kojící ženy, podle National Library of Medicine.

Velké dávky oregana mohou také zvýšit riziko krvácení, a proto jsounebezpečné pro pacienty po operaci. Pokud máte naplánovanou operaci, zastavte veškerou suplementaci oreganového oleje alespoň dva týdny předem.

Oreganový olej může také interagovat s léky na cukrovku a léky na ředění krve. Je tedy důležité, abyste si promluvili se svým poskytovatelem zdravotní péče, než přidáte oreganový olej (a jakýkoli doplněk) do své rutiny.

Oreganový olej může u některých lidí také způsobit následující vedlejší účinky, říká Majumdar. Nejlepší je zastavit azkuste alternativupokud se vyskytnou nežádoucí účinky.

JMÉNO: Kelly

VOLEJTE:18170633915

WECHAT:18770633915