esenciální olej z oregana

Co je oreganový olej?

Oreganový olej, známý také jako oreganový extrakt nebo oreganový olej, se vyrábí z rostliny oregano z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae). Pro výrobu oreganového oleje výrobci extrahují z rostliny cenné sloučeniny pomocíalkohol nebo oxid uhličitý2Oreganový olej je koncentrovanějším zdrojem bioaktivních látek rostliny a lze jej konzumovat orálně jako doplněk stravy.

Poznámka: liší se od esenciálního oleje z oregana.

Je důležité si uvědomit, že oreganový olej není totéž co oreganový esenciální olej. Oreganový esenciální olej, který se vyrábí napařováním a destilací sušených listů oregana, je určen k difuzi nebosmíchaný s nosným olejem a aplikovaný lokálněAle nemělo by se jíst samotné.Esenciální oleje jsou velmi silné a jejich požití v nezapouzdřené formě může...poškozovat střevní sliznici. 

Více si můžete přečíst o tom, jak bezpečně používat esenciální olejezde, ale zbytek tohoto článku se zaměří na oreganový olej, který lze užívat perorálně jako doplněk stravy.

Výhody oreganového oleje.

Potenciální výhody oreganového oleje sahají odaknéa astmatu až po lupénku a hojení ran.

Vtradiční medicína36Oregano se používalo při respiračních onemocněních, jako je bronchitida nebo kašel, průjem, záněty a menstruační poruchy. Vědecká literatura však dosud nepodporovala toto použití u lidí.

Zde je několik předběžných výzkumů oreganového oleje spolu s jeho potenciálními výhodami:

Podporuje zdravý střevní mikrobiom.

Antimikrobiální a protiplísňové složky oregana, zejména vysoké koncentrace karvakrolu,mohlo by to pomoci při vyrovnávání střevního mikrobiomu4Ve studiích na zvířatech se extrakt z oregana zlepšilzlepšené zdraví střev5a imunitní odpověď a zároveň snižuje oxidační stres ve střevě. A v jiné studii na zvířatech tozvýšené množství prospěšných střevních bakterií6a zároveň snižovat kmeny způsobující onemocnění.

Je to antibakteriální.

V předběžném výzkumu bylo prokázáno, že oreganový olej má antimikrobiální vlastnosti. V jedné studii oreganový olej vykazoval významnéantibakteriální aktivita7proti 11 mikrobům, které byly rezistentní vůči více antibiotikům. Studovány byly také karvakrol i thymol.pracovat s antibiotiky8k překonání rezistentních bakterií.

Pro své antibakteriální účinky, expert na funkční výživuAngličtina Goldsborough, FNTP, často doporučuje oreganový olej klientům, kteří bojují s vystavením plísním, infekcí dutin nebo kašlem či bolestí v krku.

Může zlepšit akné.

Antibakteriální, protizánětlivé a střevně prospěšné účinky oreganového oleje mohou působit společně a zlepšit tak akné. Goldsborough uvedla, že často vidí klienty, kteří užívají oreganový olej z gastrointestinálních důvodů.zažijte zlepšení pleti.

Ve studiích na zvířatech vědci zjistili, že oreganový olejsnižuje zánět vyvolaný bakterií Propionibacterium acnes9, bakterie, o které je známo, že způsobuje akné a zánět kůže. Většina výzkumu vlivu oregana na akné však byla provedena s využitím lokální aplikaceesenciální olej z oregana.

Zmírňuje zánět.

Zánět je hnací silou pro řadu onemocnění10, včetně artritidy, lupénky, rakoviny a cukrovky 1. typu. Antioxidanty obsažené v oreganovém oleji mohou bojovat se zánětem a potenciálně pomáhat zmírňovat související onemocnění.

Laboratorní studie11prokázaly, že předběžná úprava buněk extraktem z oregana vedla k ochrannému účinku proti oxidačnímu stresu – procesu závislému na kyslíku, který je hlavním zdrojem zánětu.

U myší byly protizánětlivé účinky extraktu z oregana...zabráněno12zvířata predisponovaná k cukrovce 1. typu – autoimunitnímu zánětlivému onemocnění – před rozvojem tohoto onemocnění.

Schopnost oregana zmírňovat záněty se jeví jako slibná ve studiích léčby rakoviny. V jiném...studie na myším modelu13oregano potlačovalo růst a výskyt nádorů. A vlidské buňky rakoviny prsu14Druhy oregana s nejvyšší antioxidační aktivitou významně snížily proliferaci rakovinných buněk.

Mohlo by to zlepšit náladu.

Posiluje oreganový olej zdraví mozku? Podle...jedna studie15, extrakt z oregana může zlepšit náladu a mít antidepresivní účinek u zvířat.

U potkanů ​​po dvou týdnech konzumace nízkých dávek karvakroluzvýšený serotonin a dopamin16hladiny, což naznačuje, že by mohl zlepšit pocity pohody. V samostatné studii extrakt z oregana podávaný krysám zvýšil expresigeny související s kognitivními funkcemia paměť, i když byly krysy vystaveny chronickému stresu. Ale opět, jedná se o preklinické studie na zvířatech, takže je zapotřebí dalšího výzkumu na lidech.

Složky oreganového oleje.

Prospěšné složky v oreganovém oleji se mění v závislosti na způsobu extrakce a místě, kde byl oregano pěstován, říkáMelissa Majumdar, dietoložka a mluvčí Akademie výživy a dietetiky.

Zde jsou však některé z nejběžnějších složek, které v oreganovém oleji najdete:

• Luteolin 7-O-glykosid, flavonoid a antioxidant sprotizánětlivé vlastnosti a možné kardiovaskulární přínosy17, podle předklinického výzkumu.
• Sloučenina nalezená v bylinkách,kyselina rozmarýnovábylv preklinické literatuře shledán antivirovým, antibakteriálním a protizánětlivým1Studie na lidech prokázaly příznivé účinky, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.
• Tymol,sloučenina s antibakteriální, antimykotickou a antibakteriální aktivitou, se v současné dobězkoumána pro svou roli v léčbě poruch dýchacího, nervového a kardiovaskulárního systému18.
• Karvakrolje hojně se vyskytující fenolová sloučenina v oreganu s antioxidační a antimikrobiální aktivitou. Funguje tak, žepoškození buněčné stěny škodlivých bakterií8, což způsobuje únik buněčných komponent.

Jak zařadit oreganový olej do svého denního režimu.

Oreganový olej nejčastěji najdete ve formě kapslí nebo tinktury v kombinaci s...nosný olejjakoolivový olejI když neexistuje standardní dávka, nejběžnější dávka oreganového oleje je 30 až 60 mg denně, v závislosti na výrobci. Při používání nového produktu dodržujte pokyny na obalu.

Nežádoucí účinky oreganového oleje.

Listy oregana jsou „pravděpodobně bezpečné“ v množství běžně se vyskytujícím v potravinách, ale doplňky stravy s oreganovým olejem pravděpodobně nejsou bezpečné.těhotné a kojící ženy, podle Národní lékařské knihovny.

Velké dávky oregana mohou také zvýšit riziko krvácení, a proto jsou...nebezpečné pro operované pacientyPokud máte naplánovanou operaci, přestaňte užívat veškeré doplňky stravy s oreganovým olejem alespoň dva týdny před ní.

Oreganový olej může také interagovat s léky na cukrovku a léky na ředění krve. Proto je důležité se poradit se svým lékařem, než oreganový olej (a jakýkoli doplněk stravy) zařadíte do svého denního režimu.

Oreganový olej může u některých lidí také způsobit následující nežádoucí účinky, říká Majumdar. Nejlepší je přestat azkuste alternativupokud se objeví nežádoucí účinky.

JMÉNO: Kelly

VOLEJTE: 18170633915

WECHAT: 18770633915