Olivový olej

Olivový olej

Možná mnoho lidí nezná olivový olej podrobně. Dnes vás seznámím s olivovým olejem ze čtyř hledisek.

Úvod do olivového oleje

Olivový olej má širokou škálu zdravotních výhod, jako je léčba rakoviny tlustého střeva a prsu, cukrovky, srdečních problémů, artritidy a vysokého cholesterolu. Může také zahrnovat regulaci hubnutí, zlepšení metabolismu, snadné trávení a prevenci stárnutí. Je základní ingrediencí mnoha kulinářských pokrmů a slouží také k různým léčebným účelům.

OlivovýOlej ÚčinekVýhody a výhody

1. Může snižovat cholesterol

Extra panenský olivový olej, který je bohatý na téměř 40 antioxidačních chemikálií, může pomoci snížit oxidační účinky LDL cholesterolu. Pomáhá také zvýšit hladinu HDL cholesterolu.

1. Může pomoci při hubnutí

Lékařští experti naznačují, že je velmi obtížné přibrat na váze z mononenasycených tuků obsažených v olivovém oleji. Výzkum středomořského oleje ukázal pozitivní výsledky, pokud jde o jeho užívání pro hubnutí, protože obsahuje zdravé tuky a je skvělou alternativou k máslu a dalším olejům plným kalorií. Olivový olej může po jídle zvýšit rozklad potravy a může pomoci snížit příjem potravy tím, že se budete cítit sytější i s menšími porcemi. V kombinaci s jinou zeleninou nebo luštěninami v pokrmech může mít olivový olej pozitivní účinky na trávicí systém, což může přímo ovlivnit regulaci hmotnosti.

1. Může zabránit zánětu

Olivový olej je bohatý na polyfenoly, které mají potenciálně protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Jeho užívání tak pomáhá potlačovat růst patogenních bakterií a zmírňovat zánět.

1. Může zlepšit trávení

Olivový olej je známý tím, že pomáhá při trávení. Může být použit jako léčivý olej k čištění trávicího traktu a zlepšení vyprazdňování.

1. Může zpomalit stárnutí

Olivový olej, bohatý na antioxidanty, dokáže zpomalit přirozený proces stárnutí lidského těla. Mononenasycené tuky obsažené v olivovém oleji pomáhají buňkám udržovat si svou integritu. Používá se v kosmetických přípravcích a přírodní bylinné terapii a dokáže s pletí zázraky tím, že jí dodá přirozený lesk.

1. Může zabránit žlučovým kamenům

Používání olivového oleje je také účinné v prevenci žlučových kamenů, protože má projímavé účinky. Často jej používají lidé praktikující očistu žlučníku.

1. Může posílit buněčné stěny

Olivový olej může obsahovat polyfenoly, které pomáhají budovat silnější buněčné stěny. Může také zvýšit elasticitu arteriálních stěn a chránit vás před různými srdečními onemocněními.

1. Může mít protirakovinný potenciál

Říká se, že olivový olej chrání lidské tělo před rakovinou, zejména před rakovinou tlustého střeva, a také rakovinou prsu a kůže. Lékařský výzkum provedený na Oxfordské univerzitě ukázal pozitivní známky toho, že kyselý obsah tohoto oleje může zabránit vzniku rakoviny konečníku a tlustého střeva.

Ji'Společnost An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd.

OžítPoužití oleje

lVařit jídlo.

Asi nejjednodušší způsob, jak si vychutnat olivový olej, je použít ho k vaření. Pokud restujete zeleninu, doporučujeme použít necelých 1 polévkovou lžíci. Pokud ale vaříte něco jako mleté ​​maso, možná budete muset během procesu vaření pravidelně přidávat olej, poznamenává. Je to proto, že takové ingredience se obvykle vaří déle, takže olej budete možná muset doplňovat, jakmile se vypaří. Podobně při pečení na čistém olivovém oleji použijte jen tolik, aby se jídlo obalilo.

lNalijte to bylinkami.

Protože extra panenský olivový olej je nejlepší pro domácí zálivku nebo marinádu, je ideálním kandidátem na olej s bylinkami. Vyzkoušejte recept na rozmarýnový olivový olej, který lze upravit s dalšími bylinkami, jako je tymián nebo oregano.

lVe vinaigrettech.

Pro rychlou a snadnou vinaigrette smíchejte 1 lžíci extra panenského olivového oleje, 1 lžíci citronové šťávy a 1 lžičku hořčičného vinaigrette.

lV ovesné kaši.

Proměňte své ovesné vločky v slaný pokrm nahrazením sladkých polev olivovým olejem, mandlemi a plátky pomeranče.

O

Olivový olej je esenciální ovocný olej, který získáváme z olivovníků rostoucích převážně ve Středomoří. Lidstvo jej používá po mnoho staletí. Používá se k vaření, výrobě kosmetických přípravků a mýdel, k léčebným účelům a jako farmaceutický doplněk. Může být také použit jako palivo a k osvětlení lamp.

Opatření: Někteří lidé ho používají jako nosný olej s esenciálními oleji, takže pokud to uděláte, zkuste ho neaplikovat na stejné místo v po sobě jdoucích dnech. Nepoužívejte ho na pokožku dětí nebo kojenců.

Whatsapp number:+86-19379610844                                               Email address: zx-sunny@jxzxbt.com