Citronový olej

Přísloví „Když ti život dá citrony, udělej si limonádu“ znamená, že bys měl/a z té nepříjemné situace vytěžit maximum. Ale upřímně řečeno, dostat do ruky náhodný sáček plný citronů zní podle mě jako docela hvězdná situace.

Tento ikonicky zářivě žlutý citrusový plod je jednou z nejvšestrannějších (a nejfunkčnějších) potravin. Od citronového koláče s pusinkami až po čisticí prostředky s citronovou vůní si bez něj jen těžko představíme život.

Citrony jsou nesmírně užitečné pro každodenní použití, ať už pro hloubkové čištění nebo péči o své tělo. Citrony a citronový olej, které se již dlouho používají pro své léčivé vlastnosti, mohou nabídnout řadu zdravotních výhod – včetně podpory trávení, zářivé pleti a dokonce i pozitivní nálady.

Co je citronový olej?

Citron je velmi všestranné ovoce, které se běžně používá v bylinné medicíně, protože má vysoký antibakteriální a adstringentní profil. Obsahuje vysoký obsah vitamínu C, antioxidantů a flavonoidů, které podporují imunitu.

Citronový olej se extrahuje ze slupky čerstvých citronů lisováním za studena nebo parní extrakcí a zachovává si některé vlastnosti původního ovoce.

Výhody citronového oleje.

Citronový olej má blahodárné účinky – zejména v aromaterapii, ale také při lokálním použití. Zde je několik zdravotních benefitů citronového oleje:

Podporuje zářivou pleť: Antimikrobiální a protiplísňové vlastnosti citronového oleje ho činí vhodným pro čištění a péči o pleť, zatímco jeho antioxidační vlastnosti podporují zdravý lesk.

Podporuje vaši náladu: Ve vědeckém přehledu psychoneuroendokrinologie bylo zjištěno, že vůně citronového oleje zvyšuje uvolňování norepinefrinu a má pozitivní vliv na subjektivně hlášenou a posuzovanou náladu.
Může pomoci podpořit pravidelnost: Výzkum ukazuje, že masáže esenciálními oleji mohou pomoci podpořit zdravou stolici. Potenciál citronového oleje podporovat zdravou stolici z něj činí vzrušující možný přístup k podpoře zdravého trávení a pravidelnosti.

Jak používat citronový olej

Existuje nespočet způsobů, jak můžete využít výhody citronového oleje v celé domácnosti – od kuchyně až po koupelnu! Esenciální olej z citronu lze v domácnosti rozptylovat, míchat do produktů péče o tělo (např. mlhy, tonika a hydrosoly), používat v čisticích prostředcích a dalším způsobem.
Přidejte pár kapek citronového oleje do difuzéru, abyste si zlepšili náladu nebo zvýšili bdělost. Je to také skvělý spojenec v zimě, kdy si můžete všimnout, že se vám nálada prudce zhoršuje.