Citronový olej

Co je citronový esenciální olej?

Citron, vědecky nazývanýCitrus limon, je kvetoucí rostlina, která patří doRutovitéCitronovité rostliny se pěstují v mnoha zemích po celém světě, ačkoli pocházejí z Asie a předpokládá se, že byly do Evropy přivezeny kolem roku 200 n. l.

V Americe používali angličtí námořníci na moři citrony k ochraně před kurdějemi a onemocněními způsobenými bakteriálními infekcemi.

Esenciální olej z citronu se získává lisováním za studena z citronové kůry, nikoli z vnitřku plodu. Kůra je ve skutečnosti nejživější částí citronu díky svým fytonutrientům rozpustným v tucích.

Výhody

1. Pomáhá zmírnit nevolnost

Pokud hledáte způsob, jakzbavit se nevolnosti, zvláště pokud jste těhotná a máteranní nevolnost, esenciální olej z citronu slouží jako přírodní a účinný prostředek.

Dvojitě zaslepená, randomizovaná a kontrolovaná kritická studie z roku 2014vyšetřovánVliv inhalace citronu na nevolnost a zvracení během těhotenství. Sto těhotných žen s nevolností a zvracením bylo rozděleno do intervenční a kontrolní skupiny, přičemž účastnice intervenční skupiny inhalovaly citronový esenciální olej, jakmile pocítily nevolnost.

Výzkumníci zjistili, že mezi kontrolní a intervenční skupinou existoval statisticky významný rozdíl v průměrném skóre nevolnosti a zvracení, přičemž skupina s citronovým olejem měla mnohem nižší skóre. To naznačuje, že citronový esenciální olej lze použít jako nástroj ke zmírnění nevolnosti a zvracení během těhotenství.

2. Zlepšuje trávení

Esenciální olej z citronu může pomoci zklidnit trávicí problémy, včetně problémů, jako je gastritida a zácpa.

Studie na zvířatech z roku 2009 publikovaná vChemické a biologické interakcezjistili, že když byl citronový esenciální olej podán krysám, snížil sepříznaky gastritidysnížením eroze žaludeční sliznice (výstelky žaludku) apracovníjako gastroprotektivní prostředek proti žaludečním nákazám.

Další 10denní randomizovaná kontrolovaná studie se snažila ověřit účinnost citronu,rozmarýna esenciální oleje z máty peprné na zácpu u starších osob. Výzkumníci zjistili, že ti ve skupině s aromaterapií, kteří dostávali masáže břicha s použitím esenciálních olejů, měli výrazně nižší skóre hodnocení zácpy než ti v kontrolní skupině.

Zjistili také, že počet stolicbyl vyššív experimentální skupině.přírodní úleva od zácpyu účastníků ve skupině s esenciálními oleji trval dva týdny po léčbě.

3. Vyživuje pokožku

Citronový esenciální olej prospívá vaší pleti tím, že snižuje akné, vyživuje poškozenou pokožku a hydratuje ji. Laboratorní studie ukazují, že citronový olej je...schopen snížitpoškození buněk a tkání v pokožce způsobené volnými radikály. To je způsobeno silnou antioxidační aktivitou a účinky proti stárnutí citronového oleje.

Vědecká recenze publikovaná v roceDoplňková a alternativní medicína založená na důkazechnaznačuježe citronový esenciální olej je také účinný proti kožním problémům, jako jsou puchýře, bodnutí hmyzem, mastné a mastné kožní problémy, řezné rány, rány, celulitida, růžovka a virové infekce kůže, jako jeoparyabradaviceJe to proto, že antimikrobiální sloučeniny citronového oleje působí na léčbu dermatologických onemocnění přirozeně.