Zavedení oleje ze semen světlice barvířské

Možná mnoho lidí nezná olej ze světlicových semínek podrobně. Dnes vám to vysvětlím.olej ze semínek světlice barvířskéze čtyř hledisek.

ÚvodSemena světlice barvířskéOlej

V minulosti se semínka světlice barvířské typicky používala k barvivům, ale v průběhu dějin měla řadu využití. Byla důležitou rostlinou pro kultury sahající až k Řekům a Egypťanům. Světlicový olej se extrahuje ze semen této rostliny, což je jednoletá rostlina podobná bodláku s mnoha větvemi a málo známým využitím, kromě samotného oleje. Mezi zdravotní přínosy světlicového oleje patří jeho schopnost snižovat hladinu cholesterolu, pomáhat regulovat hladinu cukru v krvi, zlepšovat péči o vlasy a kvalitu pleti a předpokládá se, že zmírňuje příznaky PMS.

Semena světlice barvířskéOlej ÚčinekVýhody a výhody

1. Chrání zdraví srdce

Bylo prokázáno, že světlicový olej má vyšší obsah nenasycených mastných kyselin, což je prospěšný typ mastných kyselin, které naše tělo potřebuje. Jinak je známý jako kyselina linolová. Tato kyselina je známá svými blahodárnými účinky, jako je snížení zánětu a zlepšení zdraví srdce – a tím pomáhá snižovat riziko vzniku aterosklerózy a dalších zdravotních problémů, jako je infarkt a mrtvice.

1. Péče o vlasy

Světlicový olej je také bohatý na kyselinu olejovou, o které se předpokládá, že hydratuje a je prospěšná pro pokožku hlavy a vlasy. Předpokládá se, že kyselina olejová zvyšuje krevní oběh v pokožce hlavy, stimuluje růst vlasů a posiluje vlasové folikuly. Vzhledem k těmto vlastnostem se často používá v lokálních kosmetických aplikacích a také se konzumuje jako potravina.

1. Hubnutí

Světlicový olej je již dlouho považován za dobrou volbu pro lidi, kteří se snaží zhubnout. Omega-6 mastné kyseliny, na které je světlicový olej bohatý, mohou tělu pomoci spalovat tuk, spíše než ho ukládat. U některých populací trpících obezitou – například u žen po menopauze s diabetem 2. typu – může pomoci zvýšit svalovou hmotu a snížit hladinu glukózy nalačno.

1. Péče o pleť

Kyselina linolová může v kombinaci s kožním mazem uvolňovat póry a redukovat černé tečky, stejně jako akné (důsledek hromadění kožního mazu pod kůží). V lidovém léčitelství se předpokládá, že kyselina linolová pomáhá stimulovat regeneraci nových kožních buněk, což pomáhá odstraňovat jizvy a další nedokonalosti z povrchu kůže.

1. Zmírňuje příznaky PMS

Během menstruace některé ženy často trpí hroznou bolestí a nepohodlím. Opět se předpokládá, že kyselina linolová v světlicovém oleji pomáhá regulovat některé hormonální výkyvy během menstruace. To může následně zmírnit závažnost některých příznaků PMS.

Flax Použití oleje

Světlicový olej je ideální pro metody vaření s vysokými teplotami, jako je pečení, pečení a smažení. Díky své výrazné barvě a vůni jej lze dokonce použít jako cenově dostupnou náhradu šafránu v některých pokrmech.

Pro lokální použití jednoduše přidejte několik kapek oleje na suché, drsné nebo šupinaté oblasti pokožky. Případně jej zkuste smíchat s několika kapkami esenciálního oleje, jako je tea tree nebo heřmánkový, a vmasírovat do pokožky.