Zelený čaj Esenciální olej
Možná to spousta lidí nevízelený čajesenciální olej podrobně. Dnes vás provedu pochopenímzelený čajesenciální olej ze čtyř hledisek.
Úvod do zeleného čaje Esenciální olej
Díky mnoha dobře prozkoumaným zdravotním přínosům je zelený čaj skvělým nápojem, který můžete zařadit do svého jídelníčku pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, vysoké hladiny cholesterolu, revmatoidní artritidy, infekcí, zubního kazu a mnoha dalších. Zelený čaj pochází ze stejné rostliny, ze které se získává běžný čaj. Vědecky známý jako Camellia Sinensis, je to stejný čaj, ale s jiným postupem. Listy zeleného čaje se navíc čerstvě sklízejí a rychle napařují, aby se zabránilo fermentaci, což vede k suchému a stabilnímu produktu. Během tohoto procesu napařování zůstává barva listů nerušena, což umožňuje čaji zachovat si svou zelenou barvu.
Zelený čaj Esenciální olej ÚčinekVýhody a výhody
1. Pomáhají chránit zdraví srdce
Konzumace flavan-3-olů a anthokyanidinových antioxidantů, typů obsažených v zeleném čaji, je prospěšná pro metabolické a kardiovaskulární zdraví. Má také více ACE inhibitorů než mnoho jiných běžně konzumovaných rostlinných potravin, což pomáhá zvýšit množství krve, které vaše srdce pumpuje, a snížit krevní tlak. Bioflavonoidy mají nejen protizánětlivé účinky, ale jsou také antitrombogenními, antidiabetickými, protinádorovými a neuroprotektivními sloučeninami.
2. Může pomoci předcházet Alzheimerově chorobě nebo ztrátě paměti
Antioxidanty flavonoidy mohou také chránit mozek před oxidačním stresem. Protože však lidé přijímají i jiné antioxidanty ve formě vitamínů a rostlinných polyfenolů, je pravděpodobné, že mnohem nižší množství by mohlo být účinné při ochraně paměti.
3. Pomáhají chránit mozkové buňky před poškozením volnými radikály
Zdá se, že epikatechin podporuje růst cév v mozku. Epikatechin může chránit mozkové buňky mechanismy, které nesouvisejí s jeho antioxidační schopností, jelikož epikatechin je jedním z mála flavonoidů, které mohou procházet hematoencefalickou bariérou.
4. Může pomoci předcházet cukrovce nebo inzulínové rezistenci
Některé studie naznačují, že příjem flavan-3-olů a/nebo antokyanidinů obsažených v zeleném čaji může zlepšit kontrolu glykémie a pomoci normalizovat hladinu cukru v krvi. Vzhledem ke svým protizánětlivým vlastnostem se předpokládá, že zelený čaj je prospěšný pro osoby, které jsou ohroženy nebo jim je diagnostikována cukrovka 2. typu. Katechiny v zeleném čaji, zejména EGCG, mají zřejmě účinky proti obezitě a proti diabetu.
5. Podporujte zdraví kostí
Katechiny také zvyšovaly mineralizaci kostí a oslabovaly aktivitu buněk, které kost spíše reabsorbují, než aby ji tvoří.
6. Zabraňuje očním onemocněním a chrání zrak
Konzumace většího množství katechinů může pomoci chránit oči před oxidačním poškozením a ztrátou zraku.
7. Může snížit chuť k jídlu
Podle některých výzkumných zjištění může konzumace antioxidantů obsažených v zeleném čaji, zejména katechinů a sloučeniny zvané EGCG, podporovat metabolické zdraví a mírně předcházet přibírání na váze.
Ji'Společnost An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd.
Zelený ČajPoužití esenciálních olejů
1. Čichová aromaterapie:
Toto je nejklasičtější aromaterapie s esenciálními oleji. Esenciální oleje jsou vysoce těkavé látky, které se mohou šířit při pokojové teplotě a my používáme dech k vdechování molekul esenciálního oleje do těla.
Metoda: Difuzérová metoda: Existují zásuvné, bezdýmné svíčky nebo difuzéry bez přidání vody.
2. Metoda s horkou vodou a párou:
Do téměř vroucí vody nakapejte 1–3 kapky esenciálního oleje a střídavě dýchejte ústy a nosem, aby se molekuly esenciálního oleje dostaly do plicního oběhu a do celého těla, ale není to vhodné pro astmatiky.
Metoda s kapesníkem: Na kapesník, který nosíte u sebe, kápněte 1–3 kapky esenciálního oleje, můžete jej použít kdykoli.
3. Metoda absorpční masáže:
Většinu esenciálních olejů je třeba před aplikací na pokožku smíchat s nosným olejem. Nejlepší čas na masáž je hned po sprše, kdy je pokožka mírně vlhká, póry rozšířené a krevní oběh dobrý.
Příklad: smíchání 2% masážního oleje nebo pleťového mléka
Základní olej nebo pleťová voda: 30 ml
Esenciální oleje: 12 kapek 1–4 druhů, kápněte do základního oleje nebo emulze, rovnoměrně protřepejte.
4. Podle způsobu aplikace:
Na ručník kápněte 3–5 kapek esenciálního oleje, který lze použít jako studený nebo teplý obklad, nebo jej zřeďte základovým olejem a vetřete přímo na postižené místo.
5. Způsob koupání:
Před namáčením kápněte esenciální olej a dobře promíchejte, nebo jej nejprve zřeďte základním olejem, můžete přidat 1–3 druhy esenciálního oleje, celkový počet kapek je 5–8 kapek. Teplota vody by neměla být přehřátá, jinak se esenciální olej rychle odpaří, doba namáčení 15–20 minut postačí.
6. Denní užívání:
Můžete si do šamponu přidat esenciální olej z máty peprné a překvapivě to zlepší lupy nebo mastnou pokožku hlavy. Pokud máte doma kočky nebo psy, můžete při vytírání podlahy přidat i pár kapek eukalyptu. Nebo esenciální olej z čajovníku nejenže zabrání blechám u domácích mazlíčků, ale také pomůže vyčistit životní prostředí.
7. Metoda hloubkové aplikace:
Čisté esenciální oleje se nepoužívají jen v lázních a aromaterapii, ale lze je také formulovat do přírodních parfémů, balzámů, ručně vyráběných mýdel, balzámů na rty a mnoha dalších produktů péče o pleť a aromaterapie.
O
Zelený čaj je užitečný při depresi, nealkoholickém ztučnění jater (NAFLD), zánětlivém onemocnění střev a hubnutí. Pomáhá také zmírnit žaludeční potíže, zvracení, průjem, bolesti hlavy a může snižovat osteoporózu. Mezi antioxidanty a léčivé látky obsažené v zeleném čaji patří polyfenoly, katechiny a různé další druhy flavonoidů – stejné látky proti stárnutí, které se nacházejí v produktech, jako je červené víno, borůvky a hořká čokoláda.TVýhody zeleného čaje jsou dány tím, že tento čaj obsahuje více léčivých látek než mnoho jiných bylin, koření, ovoce a zeleniny, což z něj dělá skutečně silnou „superpotravinu“.
Opatření: Nadměrná konzumace zeleného čaje může vést k nespavosti, neklidu, podrážděnosti, ztrátě chuti k jídlu, zácpě a akutní závislosti na kofeinu.
Čas zveřejnění: 7. prosince 2024