Zdravotní přínosy pupalkového oleje

Pupalkový olej je doplněk, který se používá již stovky let. Olej pochází ze semen pupalky dvouleté (Oenothera biennis).

Pupalka je rostlina pocházející ze Severní a Jižní Ameriky, která nyní roste také v Evropě a částech Asie. Rostlina kvete od června do září a vytváří velké žluté květy, které se otevírají až večer.1

Olej, který pochází ze semen pupalky dvouleté, má omega-6 mastné kyseliny. Pupalkový olej se používá z různých důvodů, včetně léčby ekzému a menopauzy. Pupalkový olej je také označován jako královský všelék a EPO.

Výhody pupalkového oleje

Pupalkový olej je bohatý na zdraví prospěšné sloučeniny, jako jsou polyfenoly a omega-6 mastné kyseliny kyselina gama-linolenová (9 %) a kyselina linolová (70 %).3

Tyto dvě kyseliny pomáhají řadě tělesných tkání správně fungovat. Mají také protizánětlivé vlastnosti, což je důvod, proč doplňky s pupalkovým olejem mohou být užitečné při zlepšování příznaků souvisejících se zánětlivými stavy, jako je ekzém.3

Může zmírnit příznaky ekzému

Užívání doplňků s pupalkovým olejem může pomoci zmírnit některé příznaky zánětlivých kožních onemocnění, jako je atopická dermatitida,druh ekzému.

Jedna studie v Koreji na 50 lidech s mírnou atopickou dermatitidou zjistila, že u lidí, kteří užívali kapsle s pupalkovým olejem po dobu čtyř měsíců, došlo k výraznému zlepšení závažnosti příznaků ekzému. Každá kapsle obsahovala 450 mg oleje, přičemž děti od 2 do 12 let užívaly čtyři denně a všichni ostatní osm denně. Účastníci také zaznamenali mírné zlepšení v hydrataci pokožky.4

Předpokládá se, že mastné kyseliny obsažené v pupalkovém oleji pomáhají obnovit některé protizánětlivé látky, včetně prostaglandinu E1, kterých je u lidí s ekzémem obvykle málo.4

Ne všechny studie však zjistily, že pupalkový olej je užitečný při příznacích ekzému. Je zapotřebí více výzkumů s větší velikostí vzorků, aby se zjistilo, zda je pupalkový olej pro lidi s ekzémem hodnotnou přírodní léčbou.

Může pomoci minimalizovat vedlejší účinky tretinoinu

Tretinoin je lék často používaný k léčbě těžkých foremakné. Prodává se pod několika značkami, včetně Altreno a Atralin. Ačkoli může být tretinoin účinný při snižování příznaků akné, může vést k vedlejším účinkům, jako je suchá kůže

Studie z roku 2022, která zahrnovala 50 lidí s akné, zjistila, že když byli účastníci léčeni kombinací perorálního isotretinoinu a 2 040 mg pupalkového oleje po dobu devíti měsíců, výrazně se zvýšila hydratace jejich pokožky. To pomohlo snížit příznaky, jako je suchost, popraskané rty a olupování kůže.7

Účastníci, kteří byli léčeni isotretinoinem, zaznamenali pouze významné snížení hydratace kůže.7

Mastné kyseliny, jako je kyselina gama-linolenová a kyselina linolová, které se nacházejí v pupalkovém oleji, mohou pomoci působit proti vysušujícím účinkům isotretinoinu, protože zabraňují nadměrné ztrátě vody z pokožky a udržují hydrataci pokožky.

Může zlepšit příznaky PMS

Premenstruační syndrom (PMS) je skupina příznaků, které se u lidí mohou objevit během týdne nebo dvou před menstruací. Příznaky mohou zahrnovat úzkost, depresi, akné, únavu a bolest hlavy.11

Bylo prokázáno, že pupalkový olej snižuje příznaky PMS. V jedné studii dostávalo 80 žen s PMS 1,5 g pupalkového oleje nebo placebo po dobu tří měsíců. Po třech měsících ti, kteří užili olej, hlásili výrazně méně závažné příznaky než ti, kteří užili placebo.11

Předpokládá se, že za tímto účinkem by mohla být kyselina linolová v pupalkovém oleji, o kyselině linolové je známo, že zmírňuje příznaky PMS.