Eukalyptový olej je esenciální olej získaný z oválných listů eukalyptových stromů, původně pocházejících z Austrálie. Výrobci extrahují olej z listů eukalyptu jejich sušením, drcením a destilací. Více než tucet druhů eukalyptů se používá k výrobě esenciálních olejů, z nichž každý nabízí svou vlastní jedinečnou směs přírodních sloučenin a terapeutických výhod, jak uvádí časopis Journal of the Science of Food and Agriculture.
Zatímco eukalyptový olej'Stálezelená vůně a mnohé z jeho léčivých účinků jsou především díky sloučenině zvané eukalyptol (aka cineol), eukalyptový olej je nabitý mnoha přírodními sloučeninami, které působí v synergii a vytvářejí různé zdraví prospěšné účinky.
Výhody eukalyptového oleje a k čemu jej lze použít?
1. Zmírněte příznaky nachlazení.
Když vy'je nemocný, nacpaný a může'Když přestanete kašlat, eukalyptový olej může pomoci poskytnout určitou úlevu. Je to proto, že eukalyptol zřejmě funguje jako přírodní dekongestiv a potlačuje kašel tím, že pomáhá vašemu tělu rozkládat hlen a hlen a otevírá vaše dýchací cesty, říká Dr. Lam. Pro uklidňující domácí lék jednoduše přidejte pár kapek eukalyptového oleje do misky s horkou vodou a vdechujte páru, říká.
2. Snižte bolest.
Eukalyptový olej vám také může pomoci zmírnit bolest díky eukalyptolu's protizánětlivými vlastnostmi. Ve skutečnosti dospělí, kteří se zotavovali z totální náhrady kolenního kloubu, hlásili výrazně menší bolest po inhalaci eukalyptového oleje po dobu 30 minut po dobu tří dnů v řadě ve srovnání s těmi, kteří tak učinili.'t, podle studie z roku 2013 v doplňkové a alternativní medicíně založené na důkazech.
Pro přirozenou léčbu bolestí doporučuje Dr. Lam vdechovat eukalyptový olej přidáním jedné až tří kapek do difuzéru. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se objasnilo, jak účinný může být eukalyptový olej na bolest—tak ne'neočekávám, že nahradí vaše běžné léky proti bolesti.
3. Osvěžte si dech.
“Eukalyptový olej'přirozené protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti mohou být užitečné při snižování bakterií v ústech, které mohou přispívat k dutinám, zánětu dásní, špatnému dechu a dalším problémům s ústním zdravím,“říká Alice Lee, DDS, spoluzakladatelka Empire Pediatric Dentistry v New Yorku. Jako takový vy'Často ho najdete v produktech, jako jsou zubní pasty, ústní vody a dokonce i žvýkačky.
Buďte opatrní s opravnými prostředky pro kutily:“Jediná kapka eukalyptového oleje může dokázat dlouhou cestu,“říká Lee. Pokud vy'Při řešení specifických zubních problémů (jako jsou bolavé dásně) kontaktujte svého zubaře, aby identifikoval příčinu a určil nejlepší linii léčby.
4. Vyčistěte opary.
Když opar nezmizí, zdá se, že stojí za vyzkoušení jakýkoli domácí lék a eukalyptový olej může skutečně pomoci. Výzkum ukazuje, že více sloučenin v eukalyptovém oleji může díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem pomoci v boji proti viru herpes simplex, který je zdrojem této super syrové skvrny na vašich rtech, vysvětluje Joshua Zeichner, MD, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii. v Mount Sinai Medical Center v New Yorku.
Čas odeslání: 22. září 2023