Heřmánek – většina z nás si tuto ingredienci připomínající sedmikrásku spojuje s čajem, ale je k dispozici i ve formě esenciálního oleje.Heřmánkový olejpochází z květů heřmánku, který je ve skutečnosti příbuzný sedmikráskám (odtud vizuální podobnosti) a pochází z jižní a západní Evropy a Severní Ameriky.
Heřmánek se vyrábí ve dvou různých odrůdách. Existuje římský heřmánek (známý také jako anglický heřmánek) a německý heřmánek. Obě rostliny vypadají do značné míry stejně, ale ve skutečnosti se jedná o německou variantu, která obsahuje více aktivních složek, azulenu a chamazulenu, které jsou zodpovědné za modrý nádech heřmánkového oleje.
Použití esenciálního oleje z heřmánku
S heřmánkovým olejem se toho dá dělat tolik. Můžete:
Nastříkejte to– Připravte si směs, která obsahuje 10 až 15 kapek heřmánkového oleje na 30 ml vody, nalijte ji do rozprašovače a nastříkejte!
Rozptýlení– Vložte několik kapek do difuzéru a nechte osvěžit vzduch svěží vůní.
Masírujte to– Zřeďte 5 kapek heřmánkového oleje s 10 ml základního oleje Miaroma a jemně vmasírujte do pokožky.
Koupejte se v tom– Napusťte si teplou koupel a přidejte 4 až 6 kapek heřmánkového oleje. Poté ve vaně relaxujte alespoň 10 minut, aby vůně mohla působit.
Vdechněte to– Přímo z lahvičky nebo kápněte pár kapek na hadřík či kapesník a jemně vdechněte.
Použít– Přidejte 1 až 2 kapky do tělového mléka nebo hydratačního krému a směs vetřete do pokožky. Případně si můžete připravit heřmánkový obklad namočením hadříku nebo ručníku do teplé vody a následným přidáním 1 až 2 kapek zředěného oleje před aplikací.
Výhody heřmánkového oleje
Předpokládá se, že heřmánkový olej má uklidňující a antioxidační vlastnosti. Jeho užívání může mít také mnoho výhod, včetně těchto pěti:
Řešte problémy s pokožkou– díky svým protizánětlivým vlastnostem může heřmánkový esenciální olej pomoci zklidnit zánět a zarudnutí kůže, což je potenciálně užitečné při nedokonalostech pleti.
Podporuje spánek– heřmánek je již dlouho spojován se zlepšením kvality spánku. Jedna studie s 60 lidmi, kteří byli požádáni, aby užívali heřmánek dvakrát denně, zjistila, že se jim kvalita spánku na konci výzkumu výrazně zlepšila.
Zmírnit úzkost– výzkum zjistil, že heřmánkový olej pomáhá zmírnit úzkost tím, že působí jako mírné sedativum díky sloučenině alfa-pinenu, která interaguje s neurotransmitery v mozku.
Čas zveřejnění: 15. května 2025