Heřmánek je jednou z nejstarších léčivých bylin známých lidstvu. V průběhu let bylo vyvinuto mnoho různých přípravků z heřmánku a nejoblíbenější je ve formě bylinného čaje, který se denně vypije více než 1 milion šálků.1) Mnoho lidí ale neví, že esenciální olej z římského heřmánku je ještě účinnější než čaj a stejně snadno se používá.
Můžete získat všechnyvýhody heřmánkuz jeho esenciálního oleje difuzí doma nebo lokální aplikací na pokožku, včetně jeho schopnosti uklidňovat mysl, zmírňovat zažívací potíže, léčit kožní onemocnění, snižovat záněty a další.
BVýhody esenciálního oleje z římského heřmánku
1. Bojuje s úzkostí a depresí
Esenciální olej z římského heřmánku se používá jako mírné sedativum k uklidnění nervů a snížení úzkosti tím, že podporuje relaxaci. Inhalace římského heřmánku je jedním z nejlepších způsobů, jak ho využít.esenciální oleje na úzkostVůně se přenáší přímo do mozku a slouží jako emocionální spouštěč. Výzkum ukazuje, že římský heřmánek se používá k úlevě od depresivních a úzkostných symptomů po celém světě, včetně řady regionů v jižní Itálii, na Sardinii, v Maroku a Brazílii.
Studie z roku 2013 publikovaná v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine zjistila, žearomaterapieSměs esenciálních olejů obsahující levanduli, římský heřmánek a neroli snížila hladinu úzkosti u pacientů na jednotce intenzivní péče. Aromaterapeutická léčba účinně snížila hladinu úzkosti a zlepšila kvalitu spánku pacientů na JIP ve srovnání s konvenčními ošetřovatelskými intervencemi.
2. Slouží jako přírodní prostředek proti alergiím
Římský heřmánek má antimikrobiální a antioxidační vlastnosti a běžně se používá při senné rýmě. Má schopnost zmírňovat ucpaný hlen, podráždění, otoky a kožní problémy spojené s...příznaky sezónní alergiePři lokální aplikaci pomáhá olej z římského heřmánku zmírnit podráždění pokožky, které může být způsobeno...potravinové alergienebo citlivosti.
3. Pomáhá zmírnit příznaky PMS
Esenciální olej z římského heřmánku slouží jako přírodní povzbuzovač nálady, který pomáhá snižovat pocity deprese – a jeho antispasmodické vlastnosti mu umožňují zklidnit menstruační křeče a bolesti těla, které jsou běžně spojeny s PMS, jako jsou bolesti hlavy a zad. Jeho relaxační vlastnosti z něj činí cenný lék na…Příznaky PMSa dokonce může pomoci vyčistit akné, které se může objevit v důsledku hormonálních výkyvů.
4. Snižuje příznaky nespavosti
Relaxační vlastnosti římského heřmánku podporují zdravý spánek abojovat s nespavostíPřípadová studie z roku 2006 zkoumala inhalační účinky esenciálního oleje z římského heřmánku na náladu a spánek. Výsledky zjistily, že dobrovolníci pociťovali větší ospalost a klid, což prokazuje jeho potenciál zlepšit spánek a pomoci dosáhnout klidného stavu. Inhalace heřmánku snižuje stresem vyvolané zvýšení hladiny adrenokortikotropního hormonu v plazmě.
Podle studie z roku 2005 publikované v časopise Biological and Pharmaceutical Bulletin vykazují extrakty z heřmánkubenzodiazepin-podobná hypnotická aktivita. U krys, kterým byl podán extrakt z heřmánku v dávce 300 miligramů na kilogram tělesné hmotnosti, bylo pozorováno významné zkrácení doby potřebné k usnutí.
5. Zlepšuje zdraví pokožky
Římský heřmánek podporuje hladkou a zdravou pokožku a zmírňuje podráždění díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem. Používá se jako...přírodní lék na ekzém, rány, vředy, dna, podráždění kůže, modřiny, popáleniny,jádra vředů, a dokonce i kožní onemocnění, jako jsou popraskané bradavky, plané neštovice, infekce uší a očí, jedovatý břečťan a opruzeniny.
Jak používat esenciální olej z římského heřmánku
Esenciální olej z římského heřmánku je k dostání v prodejnách zdravé výživy a online. Lze jej difuzovat, aplikovat na kůži lokálně a užívat vnitřně. Zde je několik snadných způsobů použití oleje z římského heřmánku:
- Pro boj s úzkostí a depresí difuzujte 5 kapek nebo inhalujte přímo z lahvičky.
- Pro zlepšení trávení apropustné střevo, aplikujte 2–4 kapky lokálně na břicho. Po zředění s nosným olejem, jako je kokosový olej, lze v nízkých dávkách použít i u dětí s kolikou a průjmem.
- Pro klidný spánek rozprašujte heřmánkový olej vedle postele, vetřete 1–2 kapky na spánky nebo ho vdechujte přímo z lahvičky.
- Pro uklidnění dětí si doma rozprašujte olej z římského heřmánku nebo zřeďte 1–2 kapky kokosovým olejem a směs naneste lokálně na postižené místo (například na spánky, břicho, zápěstí, zadní část krku nebo chodidla).
- Použití jakodomácí lék na akné, léčit různé kožní problémy a bojovat proti známkám stárnutí, přidejte 2–3 kapky na čistý vatový tampon a naneste heřmánkový olej na postižené místo nebo přidejte 5 kapek do čisticího gelu na obličej. Pokud máte velmi citlivou pokožku, zřeďte heřmánek nosným olejem před lokální aplikací.
- Pro podporu zdraví srdce aplikujte 2–4 kapky lokálně na srdce nebo užívejte vnitřně pod jazyk.
- Pro zmírnění nevolnosti inhalujte římský heřmánek přímo z lahvičky nebo jej zkombinujte se zázvorem, mátou peprnou a levandulovým olejem a difuzujte. Lze jej také použít lokálně na spánky, aby se zmírnila nevolnost.
Při vnitřním použití jakéhokoli esenciálního oleje používejte pouze velmi kvalitní značky olejů, které jsou 100% čisté a vyrobené renomovanou a důvěryhodnou společností.
Čas zveřejnění: 8. listopadu 2024