Heřmánek je jednou z nejstarších léčivých bylin, které lidstvo zná. V průběhu let bylo vyvinuto mnoho různých přípravků z heřmánku a nejoblíbenější je ve formě bylinného čaje, kdy se denně spotřebuje více než 1 milion šálků. (1) Mnoho lidí ale neví, že esenciální olej z heřmánku římského je ještě účinnější než čaj a stejně snadno se používá.
Můžete získat všechnyvýhody heřmánkuz jeho esenciálního oleje tím, že jej doma rozptýlíte nebo jej nanesete lokálně na pokožku, včetně jeho schopnosti zklidnit mysl, zmírnit zažívací potíže, léčit kožní onemocnění, zmírňovat záněty a další.
Bvýhody esenciálního oleje z heřmánku římského
1. Bojuje s úzkostí a depresí
Esenciální olej z heřmánku římského se používá jako mírné sedativum ke zklidnění nervů a snížení úzkosti podporou relaxace. Inhalace heřmánku římského je jedním z nejlepších způsobů využitíesenciální oleje proti úzkosti. Vůně se přenáší přímo do mozku a slouží jako emocionální spouštěč. Výzkum ukazuje, že heřmánek římský se používá k úlevě od symptomů deprese a úzkosti po celém světě, včetně řady regionů v jižní Itálii, Sardinii, Maroku a Brazílii.
Studie z roku 2013 zveřejněná vDoplňková a alternativní medicína založená na důkazechzjistil, že anaromaterapieSměs esenciálních olejů obsahující levanduli, heřmánek římský a neroli snižuje hladinu úzkosti u pacientů na jednotce intenzivní péče. Aromaterapeutická léčba účinně snížila úroveň úzkosti a zlepšila kvalitu spánku pacientů na JIP ve srovnání s konvenčními ošetřovatelskými intervencemi.
2. Slouží jako přírodní lék na alergii
Heřmánek římský má antimikrobiální a antioxidační vlastnosti a běžně se používá při senné rýmě. Má schopnost zmírnit přetížení hlenu, podráždění, otoky a kožní stavy, které jsou s tím spojenésezónní příznaky alergie. Při místní aplikaci pomáhá olej z heřmánku římského zmírnit podráždění pokožky, které může být způsobenopotravinové alergienebo citlivosti.
3. Pomáhá zmírňovat příznaky PMS
Esenciální olej z heřmánku římského slouží jako přirozený posilovač nálady, který pomáhá snižovat pocity deprese – a jeho antispasmodické vlastnosti mu umožňují zklidnit menstruační křeče a bolesti těla, které jsou běžně spojovány s PMS, jako jsou bolesti hlavy a zad. Jeho relaxační vlastnosti z něj dělají cenný lékpříznaky PMSa může dokonce pomoci vyčistit akné, které se může objevit v důsledku hormonálních výkyvů.
4. Snižuje příznaky nespavosti
Relaxační vlastnosti heřmánku římského podporují zdravý spánek abojovat s nespavostí. Případová studie z roku 2006 zkoumala inhalační účinky esenciálního oleje z heřmánku římského na náladu a spánek. Výsledky zjistily, že dobrovolníci pociťovali větší ospalost a klid, což prokázalo jeho potenciál zlepšit spánek a pomoci vstoupit do klidového stavu. Inhalace heřmánku snižuje stresem vyvolané zvýšení plazmatických hladin adrenokortikotropního hormonu.
Podle studie z roku 2005 zveřejněné vBiologický a farmaceutický bulletin, výtažky z heřmánku vykazujíbenzodiazepin-jako hypnotická činnost. Významné snížení doby potřebné k usnutí bylo pozorováno u potkanů, kteří dostávali extrakt z heřmánku v dávce 300 miligramů na kilogram tělesné hmotnosti.
5. Zvyšuje zdraví pokožky
Heřmánek římský podporuje hladkou, zdravou pokožku a zmírňuje podráždění díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem. Byl použit jako apřírodní lék na ekzém, rány, vředy, dna, podráždění kůže, modřiny, popáleniny,rakovinová jádraa dokonce i kožní onemocnění, jako jsou popraskané bradavky, plané neštovice, infekce uší a očí, jedovatý břečťan a plenková vyrážka.
Jak používat esenciální olej z heřmánku římského
Esenciální olej z heřmánku římského je k dostání ve zdravotních obchodech a online. Může být rozptýlen, aplikován na kůži lokálně a užíván vnitřně. Zde je několik jednoduchých způsobů použití oleje z heřmánku římského:
- Pro boj s úzkostí a depresí difundujte 5 kapek nebo inhalujte přímo z lahvičky.
- Pro zlepšení trávení aděravé střevoaplikujte 2–4 kapky lokálně do břicha. Když se zředí nosným olejem, jako je kokosový olej, může být dokonce použit v nízkých dávkách pro děti s kolikou a průjmem.
- Pro klidný spánek rozpusťte heřmánkový olej vedle postele, vetřete 1–2 kapky na spánky nebo jej inhalujte přímo z lahvičky.
- Chcete-li dětem pomoci uklidnit, rozptýlíte si doma olej z heřmánku římského nebo nařeďte 1–2 kapky kokosovým olejem a aplikujte směs lokálně na potřebnou oblast (jako jsou spánky, žaludek, zápěstí, zadní část krku nebo chodidla).
- K použití jako adomácí lék na akné, ošetřte různá kožní onemocnění a bojujte proti známkám stárnutí, přidejte 2–3 kapky do čisté vaty a naneste heřmánkový olej na problematickou oblast nebo přidejte 5 kapek do vody na obličej. Pokud máte velmi citlivou pokožku, zřeďte heřmánek nosným olejem, než jej nanesete lokálně.
- Pro podporu zdraví srdce aplikujte 2–4 kapky lokálně na srdce nebo užívejte vnitřně umístěním pod jazyk.
- Pro zmírnění nevolnosti inhalujte římský heřmánek přímo z lahvičky nebo jej zkombinujte se zázvorem, mátou peprnou a levandulovým olejem a difuzujte. Může být také použit lokálně na spánky, aby pomohl při nevolnosti.
Při vnitřním použití jakéhokoli esenciálního oleje používejte pouzevelmi kvalitní značky olejů, které jsou 100% čisté a vyrobené renomovanou a důvěryhodnou společností.
Čas odeslání: 19. dubna 2023