esenciální olej z heřmánku

1. Zlepšete spánkové vzorce

Existuje spousta neoficiálních důkazů spojených sheřmánkový olejvýhody, které naznačují, že jej lze použít k podpoře dobrého nočního spánku, a svět vědy byl také schopen některá z těchto tvrzení ověřit.

Například studie z roku 2017 požádala jednu skupinu starších lidí, aby užívala heřmánkový extrakt dvakrát denně, zatímco jiné skupině bylo podáno placebo.

Výzkumníci zjistili, že ti, kteří užívali extrakt, zaznamenali významné zvýšení kvality spánku ve srovnání se skupinou, která užívala placebo po stejnou dobu.

2. Zmírněte příznaky deprese

Heřmánekby mohl mít potenciál zmírnit příznaky spojené s depresí a úzkostí, přičemž studie prokázaly jeho uzemňující vlastnosti.

U skupiny lidí účastnících se randomizované, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studie došlo k významnému snížení symptomů deprese během 8 týdnů po podání...extrakt z heřmánku.

Zatímco extrakt z heřmánku lze konzumovat, u esenciálního oleje to neplatí.

Heřmánkový esenciální olej (stejně jako všechny esenciální oleje) není určen ke konzumaci a při perorálním užití by mohl způsobit vážné poškození zdraví.

Alternativně můžete zkusit rozptylovat heřmánkový esenciální olej v difuzéru nebo olejovém kahanu, protože někteří lidé shledávají tuto aromaterapeutickou léčbu užitečnou při zklidňování stresu a úzkosti.

3. Zklidňuje podráždění pokožky

Snad jednou z nejznámějších výhod heřmánkového oleje je jeho schopnost zklidnit a uklidnit podrážděnou pokožku.

Jedna studie ukázala, že v závislosti na úrovni koncentrace lze heřmánkový esenciální olej použít ke zmírnění zanícených oblastí kůže.

Výzkumníci zapojení do samostatné studie na zvířatech také zjistili, že aplikace německého heřmánku pomohla zmírnit příznaky atopické dermatitidy.

Jejich výsledky naznačují, že myši, které dostaly léčbu, zaznamenaly výrazné zlepšení svého stavu, zatímco ty, které nedostaly heřmánkový olej, zaznamenaly jen malou nebo žádnou změnu.

4. Nabídněte úlevu od bolesti

Éterický olej z heřmánkuVýhody by také mohly umožnit jeho použití jako prostředek proti bolesti, který pomáhá zmírnit příznaky onemocnění postihujících lidi napříč věkovými skupinami.

Studie z roku 2015 se zabývala účinností použití heřmánkového esenciálního oleje k léčbě osteoartrózy, degenerativního onemocnění kloubů.

Někteří účastníci byli požádáni, aby olej aplikovali třikrát denně po dobu tří týdnů, a na konci studie vědci zjistili, že ve srovnání s těmi, kteří heřmánek nepoužívali, měli menší potřebu používat léky proti bolesti.

Bylo také zkoumáno použití heřmánkového oleje pro syndrom karpálního tunelu (tlak na nerv na zápěstí), přičemž výsledky naznačují, že zředěný topický roztok pomohl po 4 týdnech snížit závažnost příznaků.

5. Pomáhá s problémy s trávením

Existují důkazy, které naznačují, že heřmánek by mohl být použit k podpoře lepšího trávení a pomáhá minimalizovat příznaky určitých gastrointestinálních onemocnění.

Výsledky studie publikované v roce 2018 naznačují, že přínosy heřmánkového oleje lze pozorovat po aplikaci zředěného roztoku k úlevě od střevních potíží po porodu.

Pacientky, které podstoupily císařský řez, si olej aplikovaly na břicho a ve srovnání s těmi, které tak neučinily, se jim podařilo rychleji obnovit chuť k jídlu a dříve se jim uvolnily plyny.