Nejlepší esenciální oleje pro relaxaci
Esenciální oleje existují již po staletí. Byly používány od starověku v různých kulturách, včetně Číny, Egypta, Indie a jižní Evropy.
Krása esenciálních olejů spočívá v tom, že jsou přírodní, extrahované z květů, listů, kůry nebo kořenů rostlin. I když je nejlepší se ujistit, že používáte čisté esenciální oleje, to znamená oleje, které nebyly zředěny chemikáliemi nebo přísadami, mohou poskytnout tolik potřebnou úlevu a uzdravení pro různé nemoci, včetně jako přírodní lék na úzkost.
Úzkost je těžký boj, kterému je třeba čelit každý den, a proto je důležité mít přírodní řešení, jako je směs esenciálních olejů.
Všichni pacienti, kteří absolvovali aromaterapeutickou ruční masáž, hlásili méně bolesti a deprese, a dospěli k závěru, že aromaterapeutická masáž s touto směsí esenciálních olejů je účinnější pro zvládání bolesti a deprese než samotná masáž.
Zde jsou některé z nejlepších esenciálních olejů pro úzkost
1. Levandule
Levandulový olej, který je považován za nejběžnější esenciální olej, má uklidňující a relaxační účinek. Je považován za posilující nervový systém a pomáhá při vnitřním klidu, spánku, neklidu, podrážděnosti, záchvatech paniky, nervovém vypětí a nervovém žaludku. Pro snížení úzkosti je považován za jeden z nejlepších esenciálních olejů.
Pro podporu relaxace můžete levandulový olej jednoduše přidat do difuzéru, vody do koupele nebo do rozprašovače naplněné vodou. Dobře se kombinuje s mnoha esenciálními oleji, včetně oleje z pelargónie, oleje ylang ylang a oleje z heřmánku. Můžete také použít levanduli lokálně na zápěstí, spánky a zadní část krku.
2. Růže
Jednou z výhod růžového esenciálního oleje je, že se velmi zabydluje v emocionálním srdci a po levanduli je možná druhý nejoblíbenější pro zmírnění úzkosti a deprese, pomáhá při záchvatech paniky, smutku a šoku.
3. Vetiver
Vetiverový olej má uklidňující, uzemňující a uklidňující energii, často se používá při traumatech, pomáhá se sebeuvědoměním, zklidněním a stabilizací. Tonikum nervového systému, snižuje nervozitu a přecitlivělost a je také užitečné při záchvatech paniky a šoku.
4. Ylang Ylang
Tento oblíbený esenciální olej dokáže léčit úzkost a deprese díky svým uklidňujícím a povznášejícím účinkům.Ylang ylang(Cananga odorata) pomáhá k veselosti, odvaze, optimismu a tiší strach. Může zklidnit rozrušení srdce a nervové bušení srdce a je středně silným sedativem, které může pomoci při nespavosti.
5. Bergamot
Bergamot se běžně vyskytuje v čaji Earl Grey a má výraznou květinovou chuť a vůni. Bergamotový olej uklidňuje a často se používá k léčbě deprese tím, že dodává energii; může však také pomoci při nespavosti navodit relaxaci a snížit neklid.
6. Heřmánek
Poklidná, uklidňující vůně heřmánku prospívá vnitřní harmonii a snižuje podrážděnost, přemýšlení, úzkost a obavy.
7. Kadidlo
Kadidlo je skvělé pro léčbu deprese a úzkosti, protože poskytuje uklidňující a klidnou energii a také duchovní uzemnění. V aromaterapii pomáhá prohloubit meditaci a uklidnit mysl, což může zmírnit problémy, jako je chronický stres.
Čas odeslání: Jun-08-2023