Výhody zázvorového oleje

Zázvorsi v průběhu staletí uchovává dlouhodobé a osvědčené spojení s wellness a péčí o zdraví, přičemž toto teplé a sladké koření si udržuje své místo jako klíčová složka v nesčetných bylinných léčivech.

Ať už jde o přidání zázvoru a medu do horké vody pro zmírnění příznaků nachlazení nebo aplikaci zředěné olejové směsi na části těla pro úlevu od bolesti, je snadné pochopit, proč zůstává nedílnou součástí systémů přírodní a holistické medicíny.

Na Západě se zázvor běžněji používá jako kulinářská přísada, která dodává hloubku a koření řadě sladkých receptů a vyrábí se z něj například zázvorové pivo a perník.

To se však v posledních letech začíná měnit, protože stále více lidí vyhledává aromaterapii pro další podporu fyzického a duševního zdraví a dozvídají se více o výhodách zázvorového oleje a o tom, co nabízí.

To vše a ještě více probereme v této příručce, která vám poskytne bližší vhled do jeho historie, praktického využití a odpovědí na často kladené otázky.

Pokud chcete do své rutiny zařadit esenciální olej ze zázvoru, připojte se k velkoobchodnímu programu Nikura a získejte skvělé slevy na esenciální oleje a další.

Co jezázvorový olej?
Zázvor je tropická rostlina, která je také známá pod svým botanickým názvem Zingiber Offcialale.

Pochází z několika oblastí Asie a extrahuje se z oddenku zázvoru po parní destilaci.

Po extrakci má olej přirozeně žlutou barvu s ostrou, ale lehce sladkou vůní, která dodává jeho celkové hřejivosti.

Existuje několik různých druhů zázvorového oleje, které se liší obsahem zingiberenu – klíčové složky rostliny, která se liší v závislosti na typu půdy, ve které oddenková rostlina pěstuje.

Jak funguje zázvorový olej?
Esenciální olej ze zázvoru je bohatý na antioxidační, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, které jsou odvozeny od dvou sloučenin zvaných monoterpeny a seskviterpeny.

Po vdechnutí difuzí nebo aplikaci na kůži po zředění nosným olejem tyto sloučeniny bojují proti negativním účinkům volných radikálů, což může snížit zánět a zabránit souvisejícímu poškození buněk.

Od podpory trávení a zmírnění příznaků nachlazení až po regeneraci pokožky a úlevu od bolesti nabízí zázvorový olej širokou škálu zdravotních výhod, které lze použít k léčbě řady onemocnění, jež postihují tělo i mysl.

Velký kus kvetoucího zázvorového kořene

Výhodyzázvorový olej
Výhody zázvorového oleje nadále zkoumají vědci po celém světě a výsledky ukazují, že může:

1. Podpora lepšího trávení
Pokud jde o léčbu žaludečních potíží, zázvorový esenciální olej je pro mnoho lidí často považován za volbu první volby.

Toto tvrzení bylo v průběhu let také potvrzeno různými studiemi.

Například v roce 2015 vědci dohlíželi na studii na zvířatech, která zjistila, že růst vředů může být inhibován esenciálním olejem ze zázvoru až o 85 %.

Gastroprotektivní účinek esenciálních olejů z kurkumy a zázvoru

Také se dozvěděli, že gastroprotektivní vlastnosti zázvorového oleje by se mohly ukázat jako účinné při léčbě průjmu, poruch trávení a dokonce i koliky.

Jiná studie provedená v roce 2014 zjistila, že pacienti, kteří po chirurgickém zákroku inhalovali zázvorový olej, byli schopni zmírnit pocity nevolnosti – výsledky, které do jisté míry potvrzují, proč tolik lidí používá zázvor jako přírodní lék na nevolnost a zvracení.

Esenciální oleje pro doplňkovou léčbu chirurgických pacientů: Současný stav techniky

2. Zmírněte příznaky nachlazení
V mnoha domácnostech se dlouhodobě věří, že zázvor může být velmi účinný při zmírňování příznaků nachlazení.

Je to proto, že je to přirozený expektorans, který pomáhá hlenu pohybovat se ucpanými dýchacími cestami a zároveň odplavuje škodlivé bakterie.

Po extrakci do esenciálního oleje ze zázvoru si zázvor zachovává své antiseptické vlastnosti, které nabízejí ochranu před infekcemi a schopnost ničit patogeny související s nachlazením.

Protizánětlivé vlastnosti oleje jsou odvozeny od jeho složek gingerolu a zingiberenu, které mohou také pomoci otevřít dýchací cesty a zklidnit otok plic.

Vědci zkoumající schopnosti zázvorového oleje ulevit od nachlazení zjistili, že dokáže rychle uvolnit hladké svaly dýchacích cest, což podporuje lepší dýchání ucpaným nosem.

Účinky zázvoru a jeho složek na relaxaci hladkého svalstva dýchacích cest a regulaci vápníku

3. Nabídněte úlevu od bolesti
Zázvorový olej obsahuje složku zvanou zingiberen, u které bylo zjištěno, že má významné účinky proti bolesti.

Toto tvrzení ověřili vědci v roce 2001, kteří zjistili, že zázvorový olej souvisí se snížením bolesti vyvolané zánětem a je účinný při léčbě symptomů osteoartrózy kolene.

Účinky zázvorového extraktu na bolest kolene u pacientů s osteoartrózou

Pozdější studie provedená v roce 2010 také zjistila, že bolest svalů vyvolanou cvičením lze snížit užíváním zázvorového oleje až o 25 %.

Studie naznačuje, že denní konzumace zázvoru zmírňuje bolest svalů o 25 procent.

Také se věří, že esenciální olej ze zázvoru může snížit počet prostaglandinů v těle – sloučenin spojených s pocitem bolesti.

4. Zlepšete špatnou náladu
Hřejivé, stimulující vlastnosti zázvorového esenciálního oleje si mnoho lidí užívá prostřednictvím difuze, protože se spoléhají na vůni při zvládání pocitů stresu nebo úzkosti.

Studie z roku 2010 zjistila, že lidský serotoninový receptor by mohl být aktivován interakcí se zázvorovým olejem.

To nabízí možné vysvětlení, proč je zázvor již dlouho spojován se štěstím a sebevědomím.

V jiné studii chtěli vědci zjistit, zda užívání zázvoru může pomoci zmírnit příznaky premenstruačního syndromu.

Vliv léčby zázvorem na závažnost symptomů premenstruačního syndromu

Účastnice klinické studie byly požádány, aby užívaly dvě zázvorové kapsle denně sedm dní před menstruací a tři dny po menstruaci po dobu tří cyklů.

Po 1, 2 a 3 měsících léčby vědci pozorovali významné snížení závažnosti symptomů PMS, které se týkaly nálady, chování a fyzických příznaků, což naznačuje, že zázvor by mohl být velmi účinným přírodním lékem.

5. Zlepšení stavu pleti
Antioxidační vlastnosti obsažené v esenciálním oleji ze zázvoru nabízejí ochranu před volnými radikály, které jsou zodpovědné za řadu problémů, jako je předčasné stárnutí.

Tyto vlastnosti mohou obnovit elasticitu pokožky, zatímco další výhody zázvorového oleje mohou také působit jako adstringent, který může redukovat hyperpigmentaci, jizvy a nedokonalosti pleti.

To je také důvod, proč se všeobecně věří, že zázvorový olej může prospět i pokožce hlavy a podpořit celkové zdraví vlasů tím, že bojuje proti lupení a svědění.

Pokud máte v úmyslu aplikovat esenciální olej ze zázvoru na pokožku hlavy nebo na jakoukoli jinou oblast pokožky, vždy doporučujeme zředit jej nosným olejem, abyste minimalizovali možnost podráždění nebo alergické reakce.

Začínající uživatelé by ideálně měli provést test na malé ploše kůže, než olej nanesou na velké plochy.