Toto ikonicky jasně žluté citrusové ovoce je jednou z nejuniverzálnějších (a funkčních) potravin. Od koláče s citronovou pusinkou až po čisticí prostředky s citronovou vůní je těžké si bez ní představit život.

Citrony jsou velmi užitečné pro každodenní použití, ať už hloubkově čistíte nebo pečujete o své tělo. Citrony a citronový olej, které se dlouho používají pro své léčivé vlastnosti, mohou nabídnout řadu zdravotních výhod – včetně podpory trávení, zářící pleti a dokonce i pozitivní nálady.

Co je citronový olej?

Citron je velmi všestranné ovoce, které se běžně používá v bylinné medicíně, protože má vysoký antibakteriální a adstringentní profil. Má vysoký obsah vitamínu C, antioxidantů a flavonoidů, které podporují imunitu.

Citronový olej se získává ze slupky čerstvých citronů lisováním za studena nebo párou a nese některé vlastnosti původního ovoce.

Výhody citronového oleje.

Citronový olej má blahodárné účinky – především při aromaterapii, ale také při lokálních aplikacích. Zde je několik zdravotních výhod citronového oleje:

Povzbuzuje zářící pleť: Antimikrobiální a protiplísňové vlastnosti citronového oleje z něj činí dobrý prostředek pro čištění a péči o pleť, zatímco jeho antioxidační vlastnosti podporují zdravý lesk.

Podporuje vaši náladu: Ve vědeckém přehledu psychoneuroendokrinologie bylo zjištěno, že vonný citronový olej zvyšuje uvolňování norepinefrinu a má pozitivní účinek na vlastní a hodnocenou náladu.
Může pomoci podpořit pravidelnost: Výzkum ukazuje, že masáže esenciálními oleji mohou pomoci podpořit zdravé pohyby střev. Potenciál citronového oleje podporovat zdravé vyprazdňování z něj činí vzrušující možný přístup k podpoře zdravého trávení a pravidelnosti.

Jak používat citronový olej

Existuje nespočet způsobů, jak můžete využít výhody citronového oleje v celém domě – od kuchyně po koupelnu! Citronový esenciální olej může být rozptýlen v domácnosti, přimíchán do produktů péče o tělo (např. mlh, tonerů a hydrosolů), použit v čisticích prostředcích a dalších.
Přidejte pár kapek citronového oleje do difuzéru, abyste si zlepšili náladu nebo zvýšili svou bdělost. Je to také skvělý spojenec v zimě, kdy si můžete všimnout, že vaše nálada prudce klesá.