Bergamotový esenciální olej

Bergamot (Citrus bergamia) je hruškovitý rostlinný druh z čeledi citrusovců. Samotné ovoce je kyselé, ale po lisování kůry za studena se získává esenciální olej se sladkou a pikantní vůní, který se může pochlubit řadou zdravotních benefitů.

Rostlina je pojmenována po městě Bergamo v Kalábrii, jihozápadní oblasti Itálie a místě, kde byl před staletími tento esenciální olej poprvé použit v parfémech. Region Kalábrie je dodnes hlavním světovým producentem esenciálního oleje z bergamotu.

Bergamotový esenciální olej, USA

Díky lákavé vůni a antibakteriálním vlastnostem je bergamotový esenciální olej ideálním přírodním čisticím a relaxačním prostředkem. Zde je několik oblíbených způsobů použití bergamotového esenciálního oleje.

Recept na přírodní čisticí prostředek na pleť s bergamotovým esenciálním olejem

Přidejte 5–6 kapek bergamotového esenciálního oleje do 240 ml teplé vody. Namočte čistý žínku do roztoku a poté před spaním jemně otřete obličej a krk, abyste odstranili make-up a bakterie a udrželi pleť svěží. Stejný postup lze použít ráno, 20–30 minut před nanesením jakéhokoli hydratačního krému nebo make-upu.

Pro pleť náchylnou k akné přidejte 8–10 kapek bergamotového esenciálního oleje do neparfemovaného kastilského nebo glycerinového mýdla. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte mýdlo před spaním.

Bergamot a péče o rány

Pro podporu hojení a zmírnění jizev po odřeninách (odřená kůže s malým nebo žádným krvácením) a drobných strupovitých ranách přidejte 3–4 kapky bergamotového esenciálního oleje do 240 ml studené vody. Čistým hadříkem omyjte ránu zředěným esenciálním olejem. Před překrytím rány jakýmkoli obvazem nechte ránu uschnout na vzduchu.

Bergamotový olej jako přísada do koupele

Zvyšte svalově uvolňující účinky koupele s epsomskou solí přidáním 6 kapek bergamotového esenciálního oleje a 6 kapek levandulového esenciálního oleje. Nejlepších výsledků dosáhnete, když přidáte esenciální oleje do proudu vody, který naplňuje vanu. Pokud používáte epsomskou sůl k úlevě od vyrážek nebo jiných svědivých kožních onemocnění, snižte počet kapek bergamotového a levandulového esenciálního oleje na 3 od každé esenciální oleje.

Osvěžovač vzduchu s esenciálním olejem bergamotu

Pro snadný a přírodní osvěžovač vzduchu přidejte 6–8 kapek esenciálního oleje z bergamotu do rozprašovače naplněného vodou. Směs nastříkejte do místnosti (3–4krát na každých 9–14 metrů čtverečních), přičemž dávejte pozor, abyste nestříkali na lidi ani domácí mazlíčky.

Bergamot se dobře mísí s vůněmi santalového dřeva, skořice, levandule, máty peprné, rozmarýnu a esenciálního oleje z eukalyptu. Pro bohatší aromatický zážitek zvažte přidání 3–4 kapek jednoho z těchto dalších esenciálních olejů spolu s bergamotem.

Přírodní čistič domácnosti s bergamotem

Pro osvěžení čalounění a koberců přidejte 6–8 kapek esenciálního oleje z bergamotu do rozprašovače naplněného vodou. Pomocí rozprašovače nastříkejte roztok na povrchy a poté je setřete hadříkem nebo houbou.

Aromaterapie s bergamotovým olejem

Existuje dobrý důvod, proč se esenciální olej z bergamotu nachází v tolika parfémech: jeho vůně je velmi přitažlivá a pomáhá snižovat úzkost, stres a svalové napětí. Pro aromaterapii dejte 3–4 kapky do difuzéru.

Recept na masážní olej s esenciálním olejem z bergamotu

Přidejte 1–3 kapky bergamotového esenciálního oleje do 30 ml nosného oleje, jako je kokosový nebo jojobový, a vmasírujte do pokožky. To může pomoci uvolnit svalové napětí a stres.

Domácí bergamotový parfém

Bergamot je esenciální olej, který se používá v parfémech, včetně těch domácích. Jednoduchý recept na sladký, dlouhotrvající parfém vyžaduje 6 kapek bergamotu, 15 kapek esenciálního oleje z citronové trávy a 9 kapek esenciálního oleje ze santalového dřeva ve 2 lžících nosného oleje. Pomocí tmavé skleněné lahvičky přidejte smíchané oleje do 4 lžic vodky s vysokým obsahem alkoholu. Lahvičku uzavřete a důkladně s ní protřepávejte po dobu 90 sekund. Nechte ji 24 hodin odstát na chladném a tmavém místě a poté přidejte 1 lžíci destilované vody. Znovu protřepávejte po dobu 60 sekund. Po opětovném 24hodinovém odstání je parfém připraven k nošení.

Bergamotová péče o vlasy proti lupům

Přidejte 3 kapky bergamotového esenciálního oleje do 30 ml šamponu pro každodenní kontrolu lupů, snížení svědění a boj s bakteriemi na pokožce hlavy. Výhody bergamotového esenciálního oleje

Esenciální olej z bergamotu, používaný po staletí jako léčebná bylina, se prodává pro různé onemocnění. S pokrokem ve vědeckém výzkumu zjistěte, které historické zdravotní přínosy získávají na síle.

Výhody esenciálního oleje z bergamotu jsou:

1. Antibakteriální vlastnosti
2. Protizánětlivé vlastnosti
3. Vlastnosti pro úlevu od úzkosti
4. Vlastnosti pro úlevu od stresu

Antibakteriální vlastnosti Bergamaprokazují antibakteriální aktivitu proti patogenům z potravinesenciální olej

V klinické studii z roku 2006 byly u esenciálního oleje z bergamotu pozorovány degenerativní procesy, které mohou vést k otravě jídlem.

Výsledky naznačují, že při přímé aplikaci na syrové kuře nebo zelí bergamot inhiboval růst bakterií běžně se vyskytujících na syrových potravinách (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus a Staphylococcus aureus) na malé ploše kolem místa kontaktu. Ve srovnání s esenciálním olejem z citronu a pomeranče se bergamot ukázal jako nejúčinnější esenciální olej.

Poznámka:Přestože esenciální olej z bergamotu slibuje jako přírodní ochrana proti bakteriím při průmyslové přípravě potravin, jeho bezpečnost při přípravě nebo vaření jídla doma nebyla prokázána.

Protizánětlivé vlastnosti bergamotu

Studie provedená v roce 2007 o esenciálním oleji z bergamotu zkoumala jeho použití jako přírodního protizánětlivého léku.

V experimentu na zvířatech vědci zjistili, že olej má protizánětlivé vlastnosti, které byly ve vysokých dávkách srovnatelné s účinky nesteroidních protizánětlivých léků.

Je třeba provést další výzkum, jak lze tuto výhodu bergamotového esenciálního oleje převést do terapeutické možnosti pro člověka. Přesto to podporuje přínos přidání bergamotového esenciálního oleje do koupelové vody a masážního oleje.

Úleva od úzkosti s esenciálním olejem z bergamotu

V nedávné klinické studii byl hodnocen vliv aroma bergamotového esenciálního oleje na náladu a parasympatický nervový systém. 41 subjektů bylo vystaveno vodní páře nebo vodní páře obohacené bergamotovým esenciálním olejem.

Vlastnosti bergamotu pro zmírnění stresu

Nedávná klinická studie účinků bergamotového esenciálního oleje na cévní napětí u zvířat naznačuje, že vdechování zředěného bergamotového esenciálního oleje může uvolnit hladkou svalovou tkáň v tepnách.3

Toto zjištění pomáhá podpořit praxi používání bergamotového esenciálního oleje v aromaterapii, masážích a koupelových terapiích k úlevě od fyziologického stresu.

Nežádoucí účinky esenciálního oleje z bergamotu

Bergamotový esenciální olej je považován za bezpečný při použití v difuzéru nebo při lokální aplikaci zředěný v nosném oleji.

Fototoxicita (podráždění kůže světlem, zejména ultrafialovým zářením, například slunečním zářením) je častým vedlejším účinkem bergamotu a dalších citrusových esenciálních olejů.5 Abyste snížili možnost fototoxicity, neaplikujte bergamotový esenciální olej na pokožku, která bude delší dobu vystavena slunečnímu záření.

Nepožívejte esenciální olej z bergamotu, pokud nejste pod přísným dohledem zdravotnického pracovníka. Vždy si přečtěte a dodržujte pokyny uvedené na výrobku.

Děti a těhotné nebo kojící ženy by se měly před použitím bergamotového esenciálního oleje poradit s odborníkem.