Bergamotový esenciální olej

Bergamot (Citrus bergamia) je hruškovitý člen rodiny citrusových stromů. Ovoce samo o sobě je kyselé, ale když je kůra lisována za studena, poskytuje esenciální olej se sladkou a pikantní vůní, která se může pochlubit řadou zdravotních výhod.

Rostlina je pojmenována podle města Bergamo v Kalábrii, jihozápadní oblasti Itálie a místa, kde se před staletími poprvé použil esenciální olej do parfémů. Oblast Kalábrie dnes zůstává hlavním světovým producentem bergamotového esenciálního oleje.

Použití bergamotového esenciálního oleje

Bergamotový esenciální olej má velmi přitažlivé aroma a antibakteriální vlastnosti z něj činí ideální přírodní čistící a relaxační prostředek. Zde je několik oblíbených způsobů použití bergamotového esenciálního oleje.

Recept na přírodní čistič pleti s bergamotovým esenciálním olejem

Přidejte 5-6 kapek bergamotového esenciálního oleje do 8 uncí teplé vody. Namočte do roztoku čistý hadřík a před spaním jemně otřete obličej a krk, abyste odstranili make-up a bakterie a udrželi pokožku svěží. Stejné složení lze použít ráno, 20-30 minut před aplikací jakéhokoli hydratačního krému nebo make-upu.

Pro pleť se sklonem k akné přidejte 8-10 kapek bergamotového esenciálního oleje do neparfémovaného kastilského nebo glycerinového mýdla. Pro dosažení nejlepších výsledků použijte mýdlo před spaním.

Bergamot a péče o rány

Chcete-li podpořit hojení a snížit zjizvení oděrek (odřená kůže s malým nebo žádným krvácením) a drobných strupovitých ran, přidejte 3-4 kapky bergamotového esenciálního oleje do 8 uncí studené vody. Pomocí čistého hadříku omyjte ránu zředěným esenciálním olejem. Před přiložením jakéhokoli obvazu na ránu nechte uschnout na vzduchu.

Bergamotový olej jako přísada do koupele

Zvyšte účinky epsomské soli na relaxaci svalů přidáním 6 kapek bergamotového esenciálního oleje a 6 kapek levandulového esenciálního oleje. Pro dosažení nejlepších výsledků přidejte esenciální oleje do proudu vody, který naplňuje vanu. Snižte počet kapek bergamotového a levandulového esenciálního oleje na 3, pokud používáte Epsomskou sůl pro úlevu od vyrážek nebo jiných svědivých kožních onemocnění.

Osvěžovač vzduchu bergamotový esenciální olej

Pro snadný, přírodní osvěžovač vzduchu přidejte 6-8 kapek bergamotového esenciálního oleje do lahvičky s rozprašovačem naplněné vodou. Nastříkejte směs do místnosti (3-4krát na 100-150 čtverečních stop), dávejte pozor, abyste nestříkali na lidi nebo domácí zvířata.

Bergamot se dobře mísí s vůní santalového dřeva, skořice, levandule, máty peprné, rozmarýnu a eukalyptového esenciálního oleje. Zvažte přidání 3-4 kapek jednoho z těchto dalších esenciálních olejů spolu s bergamotem, abyste vytvořili bohatší aromatický zážitek.

Přírodní domácí bergamotový čistič

Pro osvěžení čalounění a koberců přidejte 6-8 kapek bergamotového esenciálního oleje do rozprašovače naplněného vodou. Pomocí stříkací lahvičky nastříkejte roztok na povrchy a poté setřete hadříkem nebo houbou.

Aromaterapie bergamotového oleje

Existuje dobrý důvod, proč se bergamotový esenciální olej nachází v tolika parfémech: aroma je velmi přitažlivé a pomáhá snižovat úzkost, stres a svalové napětí. Pro aromaterapii dejte 3-4 kapky do difuzéru.

Recept na masážní olej s bergamotovým esenciálním olejem

Přidejte 1-3 kapky bergamotového esenciálního oleje do 1 unce nosného oleje, jako je kokosový nebo jojobový a masírujte pokožku. To může pomoci zmírnit svalové napětí a stres.

Domácí bergamotový parfém

Bergamot je oblíbený esenciální olej pro parfémy, včetně domácího. Jednoduchý recept na sladký, dlouhotrvající parfém vyžaduje 6 kapek bergamotu, 15 kapek esenciálního oleje z citronové trávy a 9 kapek esenciálního oleje santalového dřeva ve 2 polévkových lžičkách. nosného oleje. Pomocí lahvičky z tmavého skla přidejte kombinované oleje do 4 polévkových lžic. vysoce odolné vodky. Láhev uzavřete a intenzivně s ní protřepávejte po dobu 90 sekund. Nechte 24 hodin odležet na chladném tmavém místě a poté přidejte 1 polévkovou lžíci. destilované vody. Znovu protřepávejte po dobu 60 sekund. Poté, co jej necháte znovu působit 24 hodin, je parfém připraven k nošení.

Bergamotová vlasová péče proti lupům

Přidejte 3 kapky bergamotového esenciálního oleje do 1 unce šamponu pro kontrolu lupů, snížení svědění a boj proti bakteriím na pokožce hlavy denně.

Výhody bergamotového esenciálního oleje

Esenciální olej z bergamotu, používaný po staletí jako terapeutická bylina, byl prodáván pro různé podmínky. S pokrokem ve vědeckém výzkumu zjistěte, které historické přínosy pro zdraví získávají podporu. Výhody bergamotového esenciálního oleje jsou:

1. Antibakteriální vlastnosti
2. zánětlivé vlastnosti
3. Vlastnosti úlevy od úzkosti
4. Vlastnosti úlevy od stresu

Antibakteriální vlastnosti Bergamaprokázat antibakteriální aktivitu proti patot Esenciální olej

V klinické studii z roku 2006 byl bergamotový esenciální olej pozorován jako degens, který může vést k otravě jídlem.

Při přímé aplikaci na syrové kuře nebo zelí výsledky naznačují, že bergamot inhiboval růst bakterií běžně se vyskytujících na syrových potravinách (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus a Staphylococcus aureus) na malé ploše kolem místa kontaktu. Ve srovnání s citronovou a pomerančovou silicí se bergamot prokázal jako nejúčinnější silice.

Poznámka:Přestože se bergamotový esenciální olej jeví jako příslib jako přirozená ochrana proti bakteriím při průmyslové přípravě jídel, nebylo prokázáno, že je bezpečný pro použití při přípravě nebo vaření jídla doma.

Protizánětlivé vlastnosti bergamotu

Studie z roku 2007 na bergamotovém esenciálním oleji zkoumala jeho použití jako přírodního protizánětlivého prostředku.

Na zvířecím modelu vědci zaznamenali, že olej má protizánětlivé vlastnosti, které byly ve vysokých dávkách srovnatelné s účinky nesteroidního protizánětlivého léku.

Je třeba provést další výzkum o tom, jak lze tuto výhodu bergamotového esenciálního oleje převést do terapeutické možnosti pro člověka. Přesto podporuje výhodu přidání bergamotového esenciálního oleje do koupelové vody a masážního oleje.

Bergamotový esenciální olej proti úzkosti

V nedávné klinické studii bylo aroma bergamotového esenciálního oleje hodnoceno z hlediska jeho účinků na náladu a parasympatický nervový systém. 41 subjektů bylo vystaveno vodní páře nebo vodní páře obohacené bergamotovým esenciálním olejem.

Vlastnosti bergamotu pro zmírnění stresu

Nedávná klinická studie účinků bergamotové silice na cévní napětí u zvířat ukazuje, že vdechování zředěné bergamotové silice může uvolnit tkáň hladkého svalstva v tepnách.3

Toto zjištění pomáhá podporovat praxi používání bergamotového esenciálního oleje v aromaterapii, masážích a koupelových terapiích ke zmírnění fyziologického stresu.

Vedlejší účinky bergamotového esenciálního oleje

Bergamotový esenciální olej je považován za bezpečný, pokud se používá v difuzéru nebo se aplikuje lokálně zředěný v nosném oleji.

Fototoxicita (podráždění pokožky světlem, zejména ultrafialovým světlem, jako je sluneční záření) je častým vedlejším účinkem bergamotu a dalších citrusových silic.5 Aby se snížila možnost fototoxicity, neaplikujte bergamotový esenciální olej na pokožku, která bude vystavena slunečnímu záření po dobu delší časové úseky.

Nepožívejte bergamotový esenciální olej, pokud nejste pod přísným dohledem zdravotníka. Vždy si přečtěte a dodržujte pokyny na výrobku.

Děti a těhotné nebo kojící ženy by se před použitím bergamotového esenciálního oleje měli poradit s odborníkem.