Pokud bojujete s nachlazením nebo chřipkou, zde je 6 esenciálních olejů, které můžete začlenit do své každodenní rutiny, které vám pomohou spát, relaxovat a zlepšit náladu.
1. LEVANDULE
Jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů je levandule. Levandulový olej má údajně řadu výhod, od zmírnění menstruačních bolestí až po zmírnění nevolnosti. Levandule se také věří, že má sedativní vlastnosti, protože může pomoci snížit srdeční frekvenci, teplotu a krevní tlak.Neohrožená duševní pohoda(otevře se na nové kartě). Tato kvalita je důvodem, proč se levandulový olej pravidelně používá ke snížení úzkosti, napomáhá relaxaci a podporuje spánek. Během nachlazení nebo záchvatu chřipky můžete mít potíže s usínáním kvůli ucpanému nosu nebo bolesti v krku. Uvádí se, že když si lidé dají pár kapek levandulového oleje na polštář, na spánky nebo do difuzéru, pomůže to lidem rychleji přikývnout, takže stojí za to to zkusit, pokud máte neklidné noci.
2. MÁTA PEPRNÁ
Mátový esenciální olej působí zázraky na lidi, kteří jsou přetížení nebo trpí horečkou. Je to hlavně proto, že máta peprná obsahuje mentol, účinnou léčbu k úlevě od příznaků nachlazení a nejběžnější složku většiny kapek proti kašli, nosních sprejů a vapogumací. Mátový olej může zmírnit přetížení, snížit horečky a otevřít dýchací cesty, což vám pomůže lépe dýchat a spát. Pokud se cítíte obzvláště dusno, skvělý způsob, jak využít mátu peprnou, je inhalace páry. Dejte pár kapek do velkého hrnce s vroucí vodou a nakloňte se nad ní, abyste vdechli páru.
3. EUKALYPTUS
Eukalyptový esenciální olej má mnoho výhod díky své relaxační vůni a antimikrobiálním vlastnostem. Antimikrobiální přípravky pomáhají zabíjet nebo zpomalovat šíření mikroorganismů a nemocí. Studie ukázaly, že esenciální oleje známé svými antimikrobiálními účinky mohou pomoci v boji proti bakteriálním infekcím, i když je třeba ještě provést výzkum ohledně účinnosti této látky, takže přistupujte opatrně. Vzhledem k tomu, že eukalyptus obsahuje tyto vlastnosti, může být použit k boji proti běžnému nachlazení. Eukalyptový esenciální olej může také pomoci vyčistit dutiny, zmírnit přetížení a uvolnit tělo – tři věci, které potřebujete, když máte silné nachlazení.
4. HEŘMÁNEK
Dále je heřmánkový esenciální olej neuvěřitelně uklidňující a údajně podporuje klidný spánek. Jednou z hlavních věcí, které vám lidé říkají, že máte dělat, když jste nemocní, je spát, takže použití jakéhokoli esenciálního oleje, který pomáhá se spánkem, je nejlepší nápad. Heřmánkový olej má jemné aroma, které při použití v difuzéru údajně uklidňuje a uvolňuje mysl, ideální pro ty, kteří mají problémy s usínáním.
5. ČAJOVÝ STROM
Podobně jako eukalyptus je esenciální olej z čajovníkuvěřilo, že je antibakteriální(otevře se na nové kartě), což znamená, že může pomoci v boji proti bakteriálním infekcím a nemocem. Nejčastěji se používá k léčbě akné, lupů a dalších kožních infekcí, ale také se říká, že tea tree olej pomáhá posilovat imunitu. Během období chřipky váš imunitní systém bojuje s hlavní nemocí a pomáhá vašemu tělu zotavit se, takže používání esenciálních olejů z čajovníku může nabídnout trochu pomoci navíc.
6. CITRON
Citronový esenciální olej má vedle své voňavé citrusové vůně řadu zdravotních výhod. Citron je antiseptikum, což znamená, že zabraňuje růstu choroboplodných bakterií a mikroorganismů, takže může pomoci bojovat s infekcemi. Citronové esenciální oleje se často používají k podpoře trávení, zmírnění bolestí hlavy, zlepšení nálady a snížení úzkosti. Dá se použít do difuzérů, masáží, sprejů a můžete se v něm i koupat, protože pokožku neuvěřitelně vyživuje a hydratuje. Použití citronového esenciálního oleje také provoní váš domov, což je to, co potřebujete po několikadenní nemoci.
Čas odeslání: 27. září 2023