krátký popis:
Mátový olej je jedním znejvšestrannější esenciální olejetam venku. Může být použit aromaticky, lokálně a vnitřně k řešení řady zdravotních problémů, od bolestí svalů a symptomů sezónních alergií až po potíže s nízkou energií a zažívací potíže.
Běžně se také používá ke zvýšení energetické hladiny a zlepšení zdraví pokožky a vlasů.
Zjistila to recenze, kterou provedlo americké ministerstvo zemědělství Výzkumné centrum lidské výživy pro stárnutí na Tufts Universitymáta peprná má významné antimikrobiální a antivirové účinkyčinnosti. To také:
- funguje jako silný antioxidant
- vykazuje protinádorové účinky v laboratorních studiích
- vykazuje antialergenní potenciál
- má účinky tišící bolest
- pomáhá uvolnit gastrointestinální trakt
- může být chemopreventivní
Není divu, proč je mátový olej jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů na světě a proč doporučuji, aby ho měl každý doma ve své lékárničce.
Co je mátový olej?
Máta peprná je hybridní druh máty klasnaté a vodní máty (Mentha vodní). Esenciální oleje jsou získávány CO2 nebo extrakcí za studena z čerstvých nadzemních částí kvetoucí rostliny.
Mezi nejúčinnější složky patřímentol(50 procent až 60 procent) a menthonu (10 procent až 30 procent).
Formuláře
Mátu peprnou najdete v několika formách, včetně mátového esenciálního oleje, mátových listů, mátového spreje a mátových tablet. Účinné látky v mátě peprné dodávají listům jejich povzbuzující a energizující účinky.
Mentolový olej se pro své blahodárné vlastnosti běžně používá v balzámech, šamponech a dalších produktech na tělo.
Dějiny
Nejen jemátový olej jedna z nejstarších evropských bylinpoužívá se k léčebným účelům, ale jiné historické záznamy datují jeho použití do starověké japonské a čínské lidové medicíny. V řecké mytologii je také zmíněna, když byla nymfa Mentha (nebo Minthe) přeměněna na sladkou bylinku Plutem, který se do ní zamiloval a chtěl, aby si ji lidé vážili po mnoho let.
Mnoho použití mátového oleje bylo zdokumentováno již 1000 let před naším letopočtem a bylo nalezeno v několika egyptských pyramidách.
Dnes je mátový olej doporučován pro své účinky proti nevolnosti a zklidňující účinky na žaludeční sliznici a tlusté střevo. Je také ceněn pro své chladivé účinky a při lokálním použití pomáhá zmírnit bolavé svaly.
Kromě toho mátový esenciální olej vykazuje antimikrobiální vlastnosti, a proto jej lze použít k boji proti infekcím a dokonce k osvěžení dechu. Docela působivé, že?
Nejlepší použití a výhody
Některé z mnoha použití a výhod mátového oleje zahrnují:
1. Zmírňuje bolesti svalů a kloubů
Pokud vás zajímá, zda je mátový olej dobrý na bolest, odpověď je hlasité "ano!" Esenciální olej z máty peprné je velmi účinný přírodní lék proti bolesti a svalový relaxant.
Má také chladivé, povzbuzující a antispasmodické vlastnosti. Mátový olej je zvláště užitečný při zmírnění tenzní bolesti hlavy. Jedna klinická studie naznačuje, že anoúčinkuje stejně jako acetaminofen.
Ukazuje to další studiemátový olej aplikovaný lokálněmá výhody úlevy od bolesti spojené s fibromyalgií a syndromem myofasciální bolesti. Vědci zjistili, že mátový olej, eukalyptus, kapsaicin a další bylinné přípravky mohou být užitečné, protože fungují jako lokální analgetika.
Chcete-li použít mátový olej pro úlevu od bolesti, jednoduše aplikujte dvě až tři kapky lokálně na postiženou oblast třikrát denně, přidejte pět kapek do teplé koupele s epsomskou solí nebo vyzkoušejte domácí masáž svalů. Kombinace máty peprné s levandulovým olejem je také skvělý způsob, jak pomoci tělu uvolnit se a snížit bolest svalů.
2. Péče o dutiny a respirační pomoc
Aromaterapie máty peprné může pomoci uvolnit vaše dutiny a nabídnout úlevu od škrábání v krku. Působí jako osvěžující expektorans, pomáhá otevřít vaše dýchací cesty, vyčistit hlen a snížit překrvení.
Je také jedním znejlepší esenciální oleje na nachlazení, chřipka, kašel, sinusitida, astma, bronchitida a další respirační stavy.
Laboratorní studie ukazují, že sloučeniny nalezené v mátovém oleji mají antimikrobiální, antivirové a antioxidační vlastnosti, což znamená, že mohou také pomoci v boji proti infekcím, které vedou k symptomům zahrnujícím dýchací cesty.
Smíchejte mátový olej s kokosovým olejem aeukalyptový olejudělat můjdomácí pára rub. Můžete také rozptýlit pět kapek máty peprné nebo aplikovat dvě až tři kapky lokálně na spánky, hrudník a zadní část krku.
3. Sezónní úleva od alergií
Mátový olej je vysoce účinný při uvolňování svalů v nosních průchodech a pomáhá odstranit bahno a pyl z dýchacích cest během sezóny alergie. Je považován za jeden z nejlepšíchéterické oleje pro alergiedíky svým expektoračním, protizánětlivým a povzbuzujícím vlastnostem.
Laboratorní studie zveřejněná vEvropský žurnál lékařského výzkumuzjistil, žesloučeniny máty peprné vykazovaly potenciální terapeutickou účinnostpro léčbu chronických zánětlivých poruch, jako je alergická rýma, kolitida a bronchiální astma.
Chcete-li pomoci zmírnit příznaky sezónních alergií pomocí vašeho vlastního produktu pro vlastní potřebu, rozptýlejte si doma mátový a eukalyptový olej nebo aplikujte dvě až tři kapky máty peprné lokálně na spánky, hrudník a zátylek.
