krátký popis:
Levandulový esenciální olej jenejpoužívanější esenciální olejv dnešním světě, ale výhody levandule byly ve skutečnosti objeveny před více než 2500 lety. Díky svým silným antioxidačním, antimikrobiálním, sedativním, uklidňujícím a antidepresivním vlastnostem,výhod levandulového oleje je mnohoa po staletí se používá jak kosmeticky, tak terapeuticky.
Egypťané používali levanduli k mumifikaci a jako parfém. Ve skutečnosti, když byla v roce 1923 otevřena hrobka krále Tuta, bylo řečeno, že tam byla slabá vůně levandule, kterou bylo možné rozpoznat i po 3 000 letech.
Rané a moderní aromaterapeutické texty obhajují použití levandule jako lékuantibakteriální esenciální olej. Z listů a stonků rostliny se připravovaly odvary proti nemocem trávicího ústrojí a revmatismu, levandule byla ceněna pro své kosmetické účely.
Výzkum ukazuje, žeŘímané používali levandulový olejke koupání, vaření a čištění vzduchu. V Bibli byl levandulový olej mezi aromatickými látkami používanými k pomazání a léčení.
Vzhledem k tomu, že levandulový olej obsahuje tak všestranné vlastnosti a je dostatečně jemný, aby jej bylo možné použít přímo na pokožku, považuje se za olej, který musíte mít, zvláště pokud s používáním esenciálních olejů pro vaše zdraví teprve začínáte. Věda teprve nedávno začala hodnotit rozsah zdravotních účinků, které levandulový esenciální olej obsahuje, ale již existuje spousta důkazů, které poukazují na úžasné schopnosti tohoto oleje.
Dnes je levandule jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů na světě – a to z dobrého důvodu. Lidé začínají chápat výhody levandulového oleje pro vaše tělo i váš domov.
Výhody levandulového oleje
1. Antioxidační ochrana
Volné radikály, jako jsou toxiny, chemikálie a znečišťující látky, jsou pravděpodobně nejnebezpečnějším a nejčastějším rizikovým faktorem pro každou nemoc, která dnes postihuje Američany. Volné radikály jsou zodpovědné za vypnutí vašeho imunitního systému a mohou způsobit neuvěřitelné škody vašemu tělu.
Přirozenou reakcí těla na poškození volnými radikály je vytvoření antioxidačních enzymů – zejména glutathion, kataláza a superoxiddismutáza (SOD) – které těmto volným radikálům zabrání v jejich poškození. Bohužel, vaše tělo může skutečně mít nedostatek antioxidantů, pokud je zátěž volnými radikály dostatečně velká, což se v USA stalo relativně běžným kvůli špatné stravě a vysoké expozici toxinům.
Naštěstí je levandule přírodní antioxidant, který působí jako prevence a zvrácení nemocí. Studie z roku 2013 zveřejněná vFytomedicínazjistil, že tozvýšil aktivituz nejsilnějších antioxidantů těla — glutathion, kataláza a SOD. Novější studie ukázaly podobné výsledky a dospěly k závěru, želevandule má antioxidační aktivitua pomáhá předcházet nebo zvrátit oxidační stres.
2. Pomáhá léčit cukrovku
V roce 2014 se vědci z Tuniska rozhodli splnit fascinující úkol: otestovat účinky levandule na hladinu cukru v krvi, aby zjistili, zda může přirozeně pomoci zvrátit cukrovku.
Během 15denní studie na zvířatech byly výsledkypozorovánood výzkumníků byly naprosto úžasné. Stručně řečeno, léčba levandulovým esenciálním olejem chránila tělo před následujícími příznaky cukrovky:
- Zvýšená hladina glukózy v krvi (charakteristický znak cukrovky)
- Poruchy metabolismu (zejména metabolismus tuků)
- Přibývání na váze
- Vyčerpání antioxidantů jater a ledvin
- Dysfunkce jater a ledvin
- Játra a ledvinylipoperoxidace(když volné radikály „kradou“ potřebné molekuly tuku z buněčných membrán)
Ačkoli je zapotřebí více výzkumu, abychom pochopili plnou kapacitu levandule pro prevenci nebo zvrácení cukrovky, výsledky této studie jsou slibné a ukazují terapeutický potenciál rostlinného extraktu. Chcete-li jej použít při cukrovce, použijte jej lokálně na krk a hrudník, rozptýlejte jej doma nebo jej doplňte.
3. Zlepšuje náladu a snižuje stres
V posledních letech je levandulový olej postaven na piedestal pro svou jedinečnou schopnost chránit před neurologickým poškozením. Tradičně se levandule používá k léčbě neurologických problémů, jako jsou migrény, stres, úzkost a deprese, takže je vzrušující vidět, že výzkum konečně dohání historii.
Existuje několik studií, které ukazují účinky rostliny na úroveň stresu a úzkosti. Zjistila to studie z roku 2019vdechovánílevanduleje jedním z nejúčinnějších anxiolytických olejů, protože snižuje perioperační úzkost a lze jej považovat za potenciální sedativum pro pacienty podstupující chirurgické zákroky a anestezii.
V roce 2013 byla publikována studie založená na důkazechInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practicezjistili, že doplnění o 80 miligramůkapsle levandulového esenciálního oleje pomáhají zmírnitúzkost, poruchy spánku a deprese. Kromě toho se ve studii nevyskytly žádné nežádoucí vedlejší účinky, lékové interakce nebo abstinenční příznaky z použití levandulového oleje.
TheInternational Journal of Neuropsychopharmacologypublikoval v roce 2014 studii na lidechodhalenože Silexan (jinak známý jako přípravek s levandulovým olejem) byl účinnější proti generalizované úzkostné poruše než placebo a lék na předpis paroxetin. Po léčbě studie nenašla žádné případy abstinenčních příznaků nebo nežádoucích vedlejších účinků.
Další studie zveřejněná v roce 2012 zahrnovala 28 vysoce rizikových žen po porodu a poznamenala, že došíření levandule ve svých domovechu nich došlo k významnému snížení postnatální deprese a snížení úzkostné poruchy po čtyřtýdenním léčebném plánu aromaterapie.
Bylo také prokázáno, že levandule zlepšuje příznaky PTSD.Osmdesát miligramů levandulového oleje denněpomohly snížit depresi o 33 procent a dramaticky snížit poruchy spánku, náladovost a celkový zdravotní stav u 47 lidí trpících PTSD, jak ukazuje druhá fáze studie publikovaná vFytomedicína.
Abyste zmírnili stres a zlepšili spánek, dejte si k posteli difuzér a rozprašujte oleje, když v noci spíte nebo v rodinném pokoji, když si čtete nebo večer odpočíváte. Pro podobné výsledky ho můžete použít i lokálně za ušima.
