100% čistý aromaterapeutický chladivý letní olej, úleva od úzkosti a stresu, dobrý spánek, snadné dýchání, směs esenciálních olejů do koupele
5. Bergamotový olej
Bergamotový olej má něco pro každého a lidé trpící nespavostí nejsou výjimkou. Bergamotový olej, známý svými protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi, také snižuje krevní tlak a srdeční frekvenci a připravuje tělo na spánek, podobně jako levandulový olej a ylang-ylang olej. Další výhodou je však to, že bergamotový olej prokazatelně snižuje stresující myšlenky, které jsou častou překážkou dobrého odpočinku. Dejte pár kapek do horkého hrnce s vodou, zhluboka se nadechněte a spánek nebude daleko!
6. Santalový olej
Santalový olej má bohatou vůni a – bohužel – i cenu, ale stejně jako u mnoha podobných věcí, dostanete to, za co si zaplatíte! Jen málo olejů je tak účinných jako santalové dřevo při podpoře hlubokého odpočinku, a to především díky jeho vlastnostem vyrovnávat náladu. Zatímco jiné oleje mohou zpomalit srdeční frekvenci nebo zahnat znepokojivé myšlenky, santalové dřevo je jedinečné v tom, že vás emocionálně vyrovnává. Vždy mějte po ruce nějaký olej, když si potřebujete odpočinout a uvolnit se, a – pokud si připravujete směsi na spaní – vždy do něj přidejte alespoň trochu santalového dřeva.
7. Cedrový olej
Cedrový olej, který má stejnou dřevitou vůni jako esenciální olej ze santalového dřeva, je cenově dostupnější – i když poněkud méně účinnou – alternativou k úlevě od stresu a uvolnění. Nejlepších výsledků dosáhnete buď lokální aplikací, nebo smícháním s heřmánkem a poté rozptýlením ve vzduchu v ložnici.
8. Majoránkový olej
Mnoho esenciálních olejů vám pomůže usnout, ale majoránkový olej vás ve skutečnosti udrží. Sladká vůně vás uklidní fyzicky i psychicky a navodí hluboký a klidný spánek, při kterém se skutečně uzdravíte a načerpáte nové síly. Při výběru druhu majoránky jako pomůcky ke spánku platí, že čím sladší, tím lepší.
9. Olej z šalvěje muškátové
Pro lidi trpící depresí je olej z šalvěje muškátové nutností. Na rozdíl od běžné šalvěje olej z šalvěje muškátové vyniká v boji proti temným myšlenkám, které lidi pravidelně pronásledují, když den ustupuje noci, a uklidní vaši znepokojenou mysl natolik, že vás přes tyto překážky postrčí do hlubokého, klidného spánku.
10. Vetiverový olej
Vetiverový olej není ani tak o vyhřívání se v příjemných vůních, jako spíše o samotném účinku. Díky své hluboké, zemité vůni není vetiverový olej pro každého, ale s výsledky se těžko polemizovat. Pokud se nedokážete přestat zabývat událostmi dne a zpomalit svou mysl do uvolněného stavu, vetiverový olej je pravděpodobně to, co potřebujete. Rozptylujte ho do vzduchu, když si lehnete na noc do postele, a budete překvapeni, jak rychle se vaše starosti začnou rozplývat.
11. Eukalyptový olej
Stejně jako mátový olej, i eukalyptový olej kombinuje přirozeně relaxační vůni se silnými vlastnostmi pročišťujícími dutiny. Pokud trpíte nadměrnou tvorbou hlenu, když máte sklony k usínání, eukalyptový olej vám poskytne dvojí výhodu: uvolnění a zmírnění ucpaného nosu, abyste se mohli dobře vyspat, jaký potřebujete.
12. Kozlík lékařský olej
V neposlední řadě je tu kozlík lékařský, známý svými celkově hluboce uklidňujícími účinky. Právě z tohoto důvodu se kozlík lékařský používá jako přísada do mnoha nočních čajů. Stejně jako majoránka, i kozlík lékařský vám zajistí nejen dobrý spánek, ale i dobrý spánek.
